(Nie)oczywiste zasady zdrowego i szczęśliwego życia

Book

In basket

rate

(Nie)oczywiste zasady zdrowego i szczęśliwego życia / Ewelina Pałecka. - Wydanie I. - [Skarżysko-Kamienna] : [Dietetyk Ewelina Pałecka], 2023. - 243, [2] strony ; 20 cm.

Author

Pałecka Ewelina. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD

613-048.65 613.2 613.7 613.86

Poradnik dotyczący zdrowego stylu życia. Zawiera wskazówki, jak zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne.

eśli po raz kolejny zaczynasz dietę i Ci to nie wychodzi… Jeśli znowu planujesz się zdrowo odżywiać, a tabliczka czekolady jest silniejsza od Twojej woli… Jeśli po raz wtóry odkładasz na poniedziałek plan rozpoczęcia treningu… Jeśli już ćwiczysz, ale się irytujesz, bo nie chudniesz… Jeśli źle sypiasz… Jeśli ktoś wyprowadza Cię z równowagi… Jeśli dręczą Ci wydarzenia z przeszłości… Jeśli nie jesteś w stanie poukładać dnia tak, żeby przynosił Ci satysfakcję… Jeśli w sytuacjach stresowych puszczają Ci nerwy… Jeśli nie umiesz panować nad emocjami… …ta książka jest dla Ciebie. Przede wszystkim dowiesz się z niej, dlaczego tak się dzieje i co zrobić, żeby to zmienić. Poznasz tajniki własnego umysłu i mechanizmy, które powodują, że oddalasz się od celu. Odkryjesz, jak działa Twoja podświadomość i dlaczego płata Ci te wszystkie figle. Przeczytasz o metodach, które pozwolą Ci zwalczyć złe nawyki. A przede wszystkim dostaniesz ogromny zastrzyk motywacji, żeby poprawić jakość swojego życia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 33976 (1 egz.)

Starachowice - wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 43321 (1 egz.)

Notes:

General note

Miejsce wydania i nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN.