314116
Brak okładki
Książka
W koszyku
Otyłość : poradnik dla młodzieży / Monika Bąk-Sosnowska. - Sosnowiec : Projekt-Kom, cop. 2007. - 89, [1] s. : il. ; 21 cm.
Autor
Bąk-Sosnowska Monika.
Temat
Młodzież Odżywianie Otyłość
zob. w.bibliotece.pl
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
U góry s. tyt. i okł.: Uwaga! nadwaga.
Uwaga dotycząca zawartości
Zawiera m.in.: 1. Co to jest zdrowy tryb życia? Mapka przewodnika. 2. Jaka waga jest korzystna dla zdrowia? Tabela norm wagowych. 3. Jak zdrowo rozpocząć odchudzanie? Przemiany energetyczne w organizmie. Test na orientację. Mapa zmian. Droga do celu. 4. Jak zdrowo jeść? Tabela wartości kalorycznej produktów. Dzienniczek żywieniowy. Tabela zapotrzebowania kalorycznego. Tabela dobowego zapotrzebowania na energię. Piramida zdrowego żywienia. 5. Jak zdrowo się ruszać? Tabela wydatków energetycznych. Rodzaje ćwiczeń fizycznych, zalecane dla osób z nadwagą. Tygodniowy rozkład aktywności fizycznej. 6. Jak zdrowo traktować swoje ciało? Tak wyglądam. Kontury postaci ludzkiej. Obraz mojego ciała. Prezent dla ciała. 7. Jak zdrowo myśleć o sobie? Dyplom osiągnięć. Projekt zmiany. Przykład afirmacji. 9. Jak zdrowo radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami? Instrukcja radzenia sobie ze stresem. Pudełko z "relaksami". 9. Jak zdrowo odnaleźć się w towarzystwie? Kręgi sympatii. Worek z prezentami. 10. Jak utrzymać korzystną dla zdrowia wagę? 11. Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. 12. Wskazówki dla rodziców. Strategia pomocy dziecku z nadwagą.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej