Tajniki rehabilitacji : jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie

Książka

W koszyku

oceń

Tajniki rehabilitacji : jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie / dr Tom Walters oraz Glen Cordoza ; przekład: Jakub Sytar. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2024. - 501, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 29 cm.

Autor

Walters Tom. Autor Cordoza Glen. Autor Sytar Jakub. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Leczenie bólu Rehabilitacja medyczna Urazy

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD

615.8

Prędzej czy później każdego z nas dopada ból lub kontuzja. Jednak nie jesteśmy bezradni. Nasze ciało nie jest kruche, wręcz odwrotnie – jest silne i zdolne do adaptacji. Odpowiednia wiedza, ćwiczenia i zmiana nastawienia pomogą zidentyfikować problem i wykonać właściwe kroki ku wyzdrowieniu.

W tej książce znajdziesz:

• aktualną wiedzę na temat bólu oraz metody leczenia zarówno ostrych, jak i przewlekłych dolegliwości bólowych,

• systematyczne podejście do urazów - sposób rozpoznawania typów kontuzji oraz dobrania właściwych metod rehabilitacji i ćwiczeń,

• programy pokazujące krok po kroku, jak poprawić ruch, mobilność oraz siłę i wytrzymałość tkanek,

• strategie łagodzenia bólu i leczenia urazów, np. masaż tkanek miękkich, rozciąganie, ćwiczenia na mobilność oraz trening oporowy,

• wiedzę, która pomoże podejmować świadome decyzje, chociażby o poddaniu się operacji,

• informacje na temat zapobiegania kontuzjom lub nawrotom bólu.

Uzbrojony w taką wiedzę nie będziesz podatny na strach i niepewność, które towarzyszą bólowi i urazom, zaczniesz przejmować stery i sam kierować własnym zdrowiem. Bo zawsze znajdzie się jakieś rozwiązanie. Niezależnie od tego, czy dokucza ci nieokreślony ból, dopadła kontuzja, czy nęka przewlekły ból i nic zdaje się nie pomagać, przedstawione tu procedury pokazują dokładnie, co robić. Wystarczy odnaleźć dział opisujący bolącą lub kontuzjowaną część ciała, wybrać reguły postępowania pasujące do twoich objawów i rozpocząć trzyetapowy program ćwiczeń. [https://www.galaktyka.com.pl/fizjoterapia-i-medycyna/tajniki-rehabilitacji-jak-poradzic-sobie-z-bolem-i-wrocic-do-sprawnosci-po-urazie]

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33946 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Rehab science : how to overcome pain and heal from injury, 2023

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 478-[492]. Indeks.