Budowanie pewności siebie dla nastolatków : jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie

Book

In basket

rate

Budowanie pewności siebie dla nastolatków : jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie / Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard ; przekład: Joanna Sugiero. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2024. - 138, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

Author

Vigil-Otero Ashley Autor Willard Christopher Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Asertywność Fobia społeczna Odporność psychiczna Pewność siebie Poczucie własnej wartości Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Psychologia młodzieży Młodzież Nastolatki Mindfulness

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Psychologia

Symbol UKD

159.923.3 159.922.8

Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie! Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości. Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze. [Opis od wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Kielce - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 266531 (1 egz.)

Końskie - wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 50686 (1 egz.)

Ostrowiec - wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 54426 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 29842 (1 egz.)

Notes:

Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie

Tyt. równoległy: The self-confidence workbook for teens : mindfulness skills to help you overcome social anxiety, be assertive & belive in yourself, 2023

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie [139].