SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

131 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness dla dzieci : pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki / Uz Afzal ; [tłumaczenie: Magdalena Ryżewska]. - Wydanie I. - Łódź : Studio Koloru, 2020. - 176 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Afzal Uz Ryżewska Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku przedszkolnym Dziecko w wieku wczesnoszkolnym Mindfulness Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.952 159.922.7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52484 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(To, co robisz ma znaczenie)

Autor

Besom Mae Yamada Kobi

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe Stres

Gatunek

Opowiadania i nowele psychologiczne Bajki terapeutyczne Literatura dla dzieci Książka obrazkowa

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 821.111(73)-93

Czemu służą problemy? Rzucają nam wyzwania, kształtują nas, popychają naprzód. Dzięki nim odkrywamy, jak silni, odważni i zdolni jesteśmy. Nie chcemy ich, ale to właśnie one nas zmieniają. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52456 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W głowie się nie mieści : o dorosłości z ADHD / Angelina Boerger ; tłumaczenie Magdalena Kaczmarek. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2024. - 300, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Boerger Angelina (1991- ) Kaczmarek Magdalena (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorosłość Zespół ADHD Osoby z ADHD Relacje międzyludzkie Psychologia człowieka dorosłego Zaburzenia uwagi Dorośli Uwaga (psychologia) Poczucie własnej wartości Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik Literatura faktu, eseje, publicystyka Autobiografia Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Symbol UKD: 159.9-056.49 316.344.6-056.49(430) 616.8-08

Bibliografia na stronach 291-[301].

Często się zastanawiałam, co kryje się za moim roztargnieniem i nieumiejętnością radzenia sobie ze stresem. Miałam mnóstwo pomysłów, ale nie potrafiłam się skupić. Jeździłam autobusem na niewłaściwy koniec miasta. Śmiałam się, a później płakałam bez powodu. Zapominałam o tym, co jeszcze przed chwilą chciałam zrobić. Ciągle byłam wyczerpana, a moje myśli pędziły niczym rollercoaster. Znajomych przestało dziwić, że się spóźniam i mylę terminy spotkań. Niektórzy z nich powtarzali, że wszędzie mnie pełno i trudno za mną nadążyć. Dopiero po wielu badaniach usłyszałam diagnozę: ADHD. Poczułam ulgę, że karuzela w mojej głowie w końcu zyskała nazwę. [nota wydawcy]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 264891, 264890 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Radzenie sobie młodzieży w sytuacjach trudnych / Danuta Borecka-Biernat, Paweł Kurtek, Agata Woźniak-Krakowian. - Warszawa : Wydawnictwo Difin, 2018. - 222 strony : tabele; 24cm

Autor

Borecka-Biernat Danuta (1959- ). Kurtek Paweł. Woźniak-Krakowian Agata.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe Publikacje dydaktyczne

Temat

Autodestruktywność Dojrzewanie Młodzież Niedostosowanie społeczne Osoby z niepełnosprawnością Radzenie sobie ze stresem Rozwiązywanie konfliktów Trudne sytuacje życiowe Zaburzenia zachowania

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Symbol UKD: 159.922.8 316.346.3-053.6

Bibliografia na stronach 195-219.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 261244, 260605 (2 egz.)

Kielce - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 260604/ czyt. 316 (1 egz.)

Końskie - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49338 (1 egz.)

Pińczów - czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 30469 (1 egz.)

Starachowice - czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 42272 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 28530 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2023. - 589, [1] strona ; 24 cm.

(Seria: Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Bourne Edmund J. Andruszko Robert.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Lęk Przezwyciężanie lęku Psychoterapia Techniki relaksacyjne Zaburzenia emocjonalne Zaburzenia lękowe Osoby z zaburzeniami lękowymi Zaburzenie lękowe z napadami lęku Agorafobia Osoby z agorafobią Fobia społeczna Fobia specyficzna Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Stres pourazowy Trauma Substancje psychoaktywne Stres Choroby psychosomatyczne Metody psychoterapii Terapie umysł-ciało Techniki samopomocy Aktywność fizyczna Wpływ na zdrowie Radzenie sobie ze stresem Reaktywność emocjonalna Uczucia Asertywność Poczucie własnej wartości Leczenie żywieniowe Leczenie dietą Odżywianie Właściwości prozdrowotne Suplementy diety Żywność specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy Rośliny lekarskie Odtruwanie Leki przeciwdepresyjne Marihuana medyczna Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 159.942 (07) 616.89-008 613.86 615.851

Tytuł oryginału: The Anxiety and Phobia Workbook.

Na okładce: radzenie sobie z napadami paniki, ekspozycja, mowa wewnętrzna, ćwiczenia fizyczne, medytacja, odżywianie się, zapobieganie nawrotom.

Bibliografia przy rozdziałach.

Najnowsze, zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi. Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami. Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym.

"Lęk i fobia" to praktyczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii niezbędnych do pokonywania problemów z lękiem. Zgromaczone w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i fobii.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 264201 (1 egz.)

Opatów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28989 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness dla zdrowia : jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem / Vidyamala Burch, Danny Penman ; z przedmową prof. Marka Williamsa ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno, 2023. - 216 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Burch Vidyamala Penman Danny (1966- ) Williams J. Mark G. (1952- ) Bochenek Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD: 159.952

Na okładce: MP3 z medytacjami.

Bibliografia na stronach 211-214.

Książka przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52396 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologiczne mechanizmy zdrowia młodzieży uzdolnionej muzycznie w kontekście radzenia sobie z tremą / Patrycja Curyło-Sikora. - Kraków : Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Pedagogicznego, 2021. - 261, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

(Prace Monograficzne / Uniwersytet Pedagogiczny im. Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie, ISSN 2450-7865 ; 1009)

Autor

Curyło-Sikora Patrycja

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Zdolności muzyczne Trema Psychologia młodzieży Radzenie sobie ze stresem Młodzież Stres Uczniowie Muzycy Psychologia muzyki Edukacja muzyczna Prezentacje i wystąpienia Publiczność Pedagogika zdrowia Funkcjonalny Model Zdrowia Psychologia zdrowia Polska

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Kultura i sztuka

Symbol UKD: 159.944.4 159.922.8 37.016:78

Bibliografia, netografia na stronach 190-211.

Streszczenie w języku angielskim.

Celem podjętych w niniejszej książce analiz teoretyczno‑empirycznych jest ukazanie tremy w perspektywie psychologii zdrowia i w konsekwencji znalezienie odpowiedzi na pytanie, jakie psychologiczne mechanizmy sprzyjają zdrowiu młodzieży uzdolnionej muzycznie, a jakie mu zagrażają w obliczu sytuacji ekspozycji społecznej. [Fragment wprowadzenia].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 264209 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podmiotowe uwarunkowania radzenia sobie ze stresem osób z uszkodzonym słuchem / Anna Czyż. - Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2019. - 368 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Czyż Anna (pedagog).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Głuchota Głusi Poczucie własnej wartości Radzenie sobie ze stresem Stres Polska

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Symbol UKD: 159.944.4 159.9-056.263 316.344-056.263 376-056.263

Bibliografia na stronach 341-354.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pińczów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31098 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Techniki i metody relaksacyjne w wychowaniu, edukacji i terapii : scenariusze pracy z dziećmi i młodzieżą / Gabriela Dobińska, Angelika Cieślikowska-Ryczko. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2019. - 172 strony : ilustracje ; 24 cm.

(Terapia Pedagogiczna : warsztaty i scenariusze zajęć)

Autor

Dobińska Gabriela Cieślikowska-Ryczko Angelika

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Dzieci Młodzież Radzenie sobie ze stresem Techniki relaksacyjne Wychowanie

Gatunek

Poradnik Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Symbol UKD: 37.018 159.944.4 615.8

Bibliografia, netografia na stronach 157-160.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 262221, 262220 (2 egz.)

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53630 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 28951 (1 egz.)