Samowspółczucie : wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę

Book

In basket

rate

Samowspółczucie : wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę / Kristin Neff, Christopher Germer ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Nowe, poprawione wydanie - Sopot : GWP, 2024. - 228, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Neff Kristin (1966- ) Autor Germer Christopher K. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mindfulness Samoakceptacja Samowspółczucie Techniki samopomocy Psychologia pozytywna Samoopieka Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Wstyd Relacje międzyludzkie Emocje samoświadomościowe

Genre/Form

Poradnik Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania

Domain

Psychologia

Symbol UKD

159.923.2 159.952

Czy często bywasz dla siebie surowym krytykiem, a wewnętrzne poczucie niedoskonałości spędza Ci sen z powiek? W świecie pełnym presji łatwo zapomnieć o życzliwości wobec samego siebie, stając się własnym sędzią zamiast sprzymierzeńca. Na szczęście istnieje sprawdzona droga do odnalezienia spokoju, głębokiej akceptacji i autentycznej, trwałej siły. Christopher Germer, ceniony psycholog i ekspert od uważności, zaprasza Cię do odkrycia potęgi samowspółczucia w swojej książce „Samowspółczucie. Zaakceptuj siebie i zbuduj wewnętrzną siłę”. Ta unikalna publikacja to kompleksowy, ośmiotygodniowy trening uważnego samowspółczucia, zaprojektowany, by nauczyć Cię stawać się swoim najlepszym przyjacielem. Pomyśl: gdy bliska osoba przeżywa trudności, zazwyczaj oferujesz jej empatię, zrozumienie i bezwarunkowe wsparcie. „Samowspółczucie” uczy, jak skierować tę samą troskę, życzliwość i wyrozumiałość w stronę siebie samego – szczególnie, gdy czujesz się zagubiony, niepewny czy niedoskonały. To fundamentalna umiejętność, która pozwala spojrzeć na własne potknięcia z akceptacją, bez oceny czy surowej krytyki. [Opis od redakcji].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Kielce - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 267035 (1 egz.)

Notes:

Tyt. równoległy: The Mindful Self-Compassion Workbook : A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive, 2018

Wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę

General note

Na okładce nadtytuł: Ośmiotygodniowy trening uważnego samowspółczucia.

Na stronie redakcyjnej: Wydanie drugie w języku polskim 2022 rok.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 221-228.