SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

319036

Book

In basket

rate

Dorastanie bez lęku / Sheri L. Turrell, Christopher McCurry, Mary Bell ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2020 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2025. - 168 stron ; 24 cm.

Author

Turrell Sheri L. Autor Bell Mary Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie McCurry Christopher Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Psychoterapeuci Rodzice

Subject

Przezwyciężanie lęku Dojrzewanie Mindfulness Odporność psychiczna Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Lęk Psychologia młodzieży Regulacja emocji Samokontrola Kontrola emocjonalna Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Symbol UKD

616-053.2 615.851 616.891

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę.[Opis od wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Kielce - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 267358 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 29940 (1 egz.)

Notes:

Tyt. równoległy: Mindfulness & acceptance workbook for teen anxiety : activities to help you overcome fears & and worries using acceptance & commitment therapy 2018