SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Steven C. Hayes, Spencer Smith ; przekład Aleksander Wojciechowski. - Sopot : GWP, 2022. - 302 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

(Terapia ACT)

Autor

Hayes Steven C. Smith Spencer Wojciechowski Aleksander (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Acceptance and Commitment Therapy Stres psychologiczny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.942 159.923 615.851

Na okładce i stronie tytułowej: Terapia ACT.

Bibliografia na stronach 292-296. Indeksy.

Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia. [pzwl.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52376 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Jak pokonać stres / reż. Andrzej Kotkowski ; współpraca Paweł Filarski ; scen. Jacek Santorski, Mariusz Orski. - Gdańsk : Wytwórnia Filmów Szkoleniowych Synergia, [1999]. - 1 dysk optyczny (DVD) (46 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.

(Wideoteka Synergii)

Autor

Kotkowski Andrzej (1940- ). Filarski Paweł. Santorski Jacek (1951- ). Orski Mariusz. Tarasin Tomasz (1940- ). Duda Krzysztof (kompozytor). Goliszewski Andrzej. Dunowska Hanna (1958- ).

Forma i typ

Filmy i seriale

Temat

Stres psychologiczny Adaptacja psychologiczna Stres

Symbol UKD: 37.091.64-028.26:159.944.4

Data wyd. wg informacji od wydawcy [rozmowa tel. 09.05.2012].

Film edukacyjny.

Kiedy stres szkodzi? Jakie są typowe reakcje na stres w zależności od osobowości człowieka? Jakie choroby są następstwem stresu? Jak radzić sobie ze stresem w trudnych sytuacjach? Jakie są metody relaksu i koncentracji? Odpowiedzi na te pytania zawarte są w tym filmie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 11 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 207 (1 egz.)

Busko Zdrój - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD/15 (1 egz.)

Jędrzejów - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 234 CD (1 egz.)

Końskie - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 5/A (1 egz.)

Opatów - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 25 (1 egz.)

Ostrowiec - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 28 (1 egz.)

Pińczów - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 17 (1 egz.)

Sandomierz - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 CD (1 egz.)

Starachowice - Multimedialny

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20 CD (1 egz.)

Staszów - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 5/DE/BP (1 egz.)

Włoszczowa - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 9 (1 egz.)