Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

Książka

W koszyku

oceń

Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2025. - 243, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Glasner-Edwards Suzette Autor Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uzależnienie (nałóg) Uzależnieni Psychologia Techniki samopomocy Terapia behawioralna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Wywiad motywujący Abstynencja Samokontrola Substancje uzależniające Substancje psychoaktywne Alkoholizm Narkomania Diagnoza Motywacja leczenia się Mindfulness Samoświadomość

Gatunek

Poradnik Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD

159.91 613.8 615.851 159.9-056.83

Droga do wyjścia z uzależnienia nie jest prosta. Używki poprawiają samopoczucie, pomagają się odprężyć, funkcjonować w sytuacjach społecznych, uciec od trudności. Często jednak okazjonalne sięganie po alkohol czy narkotyk stopniowo prowadzi do niekontrolowanego przymusu ich używania - do uzależnienia. Nadzieja na poprawę nastroju stanowi ogromną przeszkodę w radzeniu sobie z nałogiem nawet wówczas, gdy już wiesz, że rujnuje on życie twoje i twoich bliskich. Twój uzależniony mózg kusi, nakłania, przekonuje: „To ukoi ból”, „Gdy się napijesz, poczujesz się lepiej”, „Jeśli tylko zechcesz, możesz nad tym zapanować”, „To już ostatni raz”. Ulegasz więc. Nie po raz pierwszy. Właśnie dlatego potrzebujesz konkretnych narzędzi i umiejętności, które pozwolą ci wytrwać w trzeźwości, nawet gdy sytuacja, inni ludzie czy nastrój będą cię popychały na powrót w stronę używek.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 266070 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. równoległy: Addiction recovery skills workbook : Changing addictive behaviors using CBT, mindfulness, and motivational interviewing techniques

Uwaga ogólna

U dołu okładki: Poradnik z ćwiczeniami.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach [237]-243.