Sekret zdrowych pleców i bioder : elastyczne ćwiczenia na ból i sztywność oraz usunięcie wad postawy : prosty trening PSOAS

Książka

W koszyku

oceń

Sekret zdrowych pleców i bioder : elastyczne ćwiczenia na ból i sztywność oraz usunięcie wad postawy : prosty trening PSOAS / prof. dr Ingo Froböse, Ulrike Schöber ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 143, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Schöber Ulrike Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie Froböse Ingo (1957- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biodro Choroby kręgosłupa Gimnastyka lecznicza Leczenie bólu Postawa ciała

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD

616.711 615.8

Ten przewodnik po zdrowiu i sprawności ruchowej pomoże ci zredukować ból kręgosłupa, ból pleców oraz ból mięśni, wynikający z przeciążenia i złych nawyków postawy. Znajdziesz w nim skuteczne sposoby na stres, które poprzez odpowiednie ćwiczenia pozwolą ci uwolnić napięcie i poprawić regenerację organizmu. Dzięki specjalistycznym technikom biodrowo-lędźwiowego rozciągania i wzmacniania dowiesz się, jak skutecznie walczyć z zespołem mięśnia biodrowo-lędźwiowego, który często powoduje dyskomfort i ograniczenie ruchu. Opracowany przez eksperta program ćwiczeń wspiera aktywność fizyczną, poprawia elastyczność i pomaga uniknąć kontuzji. Jeśli odczuwasz ból mięśnia lędźwiowo-biodrowego, znajdziesz tutaj sprawdzone metody jego rozluźniania i wzmacniania. Nauczysz się również, jak unikać napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego oraz dbać o jego kondycję na co dzień, by cieszyć się swobodą ruchu i lepszym samopoczuciem.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34149 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Neue Psoas Training : schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich : die besten Übungen für den großen Lendenmuskel, 2017

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Das neue Psoas Training : schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich : die besten Übungen für den großen Lendenmuskel.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronie 140.