SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

32 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 336 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Bergiel Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Nawyki Regulacja emocji Sądy (psychologia) Techniki samopomocy Uczucia Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD: 613 612.82 159.942 159.943

Dzięki tej książce poznasz mechanizmy neuroplastyczności i nauczysz się wykorzystywać ją, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia, które przywrócą ci dobre samopoczucie. Świadomie wpływając na pracę swojego mózgu, odkryjesz skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i szczęściem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Staszów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 29494 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Andrzejewski Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 796.8.015

Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33486 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Intuicyjny sposób na odżywianie : jak zrozumieć potrzeby organizmu, odzyskać wymarzoną wagę i cieszyć się wolnością dietetyczną / dr Mareike Awe ; [tłumaczenie Maria Stożek]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 232, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Awe Mareike Stożek Maria (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Intuicja Nadwaga Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2

Bibliografia, netografia na stronach 229-232.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33262 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kompletna dieta na uzdrowienie tarczycy i Hashimoto : 28-dniowy skuteczny plan żywienia przywracający równowagę poziomu jodu / dr Alan Christianson ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 336, [8] stron : wykres ; 21 cm.

Autor

Christianson Alan Sołowiej Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Choroby tarczycy Leczenie dietą Tarczyca Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616.44 615.874

Tytuł oryginału: The thyroid reset diet : reverse hypothyroidism and Hashimoto's symptoms with a proven iodine-balancing plan.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33688 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Plandemia COVID-19 : jak świadomie pokonać ten kryzys w swoim życiu / dr Bruce Fife ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 167, [1] strona : fotografie, ilustracja, wykres ; 21 cm.

Autor

Fife Bruce (1952- ). Lewiński Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

COVID-19 Dezinformacja Epidemie Koncern (ekonomia) Lockdown Polityka informacyjna Przemysł farmaceutyczny Szczepionki Wirus SARS-CoV-2

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse Medycyna i zdrowie Polityka, politologia, administracja publiczna

Symbol UKD: 616.2:578.8 616-03 615.37 316.774-021.191

Bibliografia, netografia na stronach 156-167.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Włoszczowa - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31892 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kod otyłości : książka kucharska dla zdrowia / Jason Fung ; [tłumaczenie Juliusz Poznański]. - Wydanie 1. - Białystok : Vital, 2020. - 213 stron : ilustracje, fotografie kolorowe, wykresy ; 24 cm.

Autor

Fung Jason. Poznański Juliusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Otyłość Cukrzyca Odchudzanie Dieta cukrzycowa Głodówka lecznicza Kulinaria Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 641.55/.56(083.12):613.2

Na okładce i stronie tytułowej : Przepisy kulinarne, dzięki którym pokonasz cukrzycę, schudniesz i poprawisz samopoczucie.

Dr Jason Fung zainspirował tysiące ludzi na całym świecie do zmiany diety, która odwraca i zapobiega cukrzycy typu 2 oraz ułatwia schudnięcie, dzięki swoim przełomowym, bestsellerowym książkom Kod otyłości i Kod otyłości – książka kucharska. Ta publikacja pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na pytania, dlaczego tyjemy i co jest przyczyną cukrzycy typu 2 i otyłości. Dowiesz się, co jeść, aby schudnąć i uniknąć otyłości brzusznej. Poznasz przepisy opracowane przez dr. Funga, które przynoszą rewelacyjne efekty w powrocie do zdrowia i prawidłowej wagi. Nauczysz się planować posiłki i posty na 16, 24 i 36 godzin. Pozwolą Ci kontrolować poziom insuliny oraz przeplatać smaczne posiłki z okresami postu. Dieta, która normuje poziom insuliny. [empik.com].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53834 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kod otyłości : sekrety utraty wagi / dr Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 381, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Fung Jason Ring Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Insulinooporność Nadwaga Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2

Tytuł oryginału: The obesity code : unlocking the secrets of weight loss.

Bibliografia, netografia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53835 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Arteterapia : uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń / Leah Guzman ; [tłumaczenie: Renata Czernik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 193, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Guzman Leah Czernik Renata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Arteterapia Autopsychoterapia Techniki samopomocy

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Psychologia

Symbol UKD: 615.851:7

Bibliografia, netografia na stronie 188. Indeks.

Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52307 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Borelioza a medycyna alternatywna : jak przy pomocy litoterapii, aromaterapii, ziół czy srebra koloidalnego bezpiecznie pokonać chorobę z Lyme / Werner Kühni, Walter von Holst ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2019. - 308, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Kühni Werner (1949- ) Holst Walter von (1969- ) Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Borelioza Leczenie Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-002 615.85

Bibliografia na stronach 305-306.

Czym jest borelioza i czy powinieneś czuć się zagrożony? Borelioza, inaczej nazywana chorobą z Lyme, to choroba przenoszona przez zakażone kleszcze. Średnio 30% kleszczy w dużych polskich miastach przenosi krętki Borrelia – bakterie powodujące boreliozę. Zakażone kleszcze czyhają na nas w parkach, na skwerach, a także w przydomowych ogródkach. Czasami jeden beztroski spacer czy piknik w parku na trawie – w połączeniu z niską świadomością i brakiem odpowiedniego zabezpieczenia – może doprowadzić do zachorowania na boreliozę. A więc jak zabezpieczyć się przed tą groźną chorobą? Jakie badania na boreliozę należy wykonać i jak wygląda leczenie boreliozy? Czy terapie naturalne są w stanie wspomóc eliminację choroby? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33120 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odżywianie mitochondrialne : jak powstrzymać wolne rodniki, choroby cywilizacyjne i starzenie się / dr Bodo Kuklinski, dr Ina van Lunteren ; [tłumaczenie: Małgorzata Rzepka]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 396, [4] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Kuklinski Bodo (1944- ) Lunteren Ina van Rzepka Małgorzata (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby cywilizacyjne Medycyna niekonwencjonalna Stres oksydacyjny Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2

Bibliografia na stronach 367-372.

Czy wiesz, że: • obecnie co trzeci noworodek cierpi na alergie, • 20% par ma problemy z zajściem w ciążę, • ilość plemników u mężczyzn w ciągu ostatnich 50 lat zmniejszyła się o ponad połowę, • dynamicznie wzrasta liczba zachorowań na nowotwory błony śluzowej oraz węzłów chłonnych, • organizm ludzki starzeje się znacznie szybciej niż 20 lat temu? Za te i wiele innych przypadłości odpowiada coraz bardziej zanieczyszczone środowisko, które zaburza procesy metaboliczne w naszych ciałach. Co gorsza, lekarze wolą traktować pacjentów jako zbiory odseparowanych od siebie układów niż jako całość, przez co nie potrafią wyeliminować przyczyn chorób. Ta książka wszystko zmieni. Dzięki niej: • unormujesz procesy zachodzące w mitochondriach, które odpowiadają za powstawanie chorób takich jak: migrena, fibromialgia, syndrom jelita drażliwego, zespół metaboliczny, cukrzyca, choroby neurodegeneracyjne i reumatyczne, • zapewnisz swojemu ciału optymalną ilość tlenu, wyeliminujesz szkodliwe jedzenie i nawyki, używki, aldehydy, metale ciężkie czy elektrosmog, • przywrócisz zdrowie dzięki antyoksydantom i innym składnikom odżywczym, •zahamujesz proces starzenia się. Skorzystaj z gwarancji długiego zdrowia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 52491 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rak to nie choroba a mechanizm uzdrawiania : jak zrozumieć i wyeliminować przyczyny zmian nowotworowych / Andreas Moritz ; [tłumaczenie: Kamila Petrikowska]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 345, [7] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Moritz Andreas (1954-2012) Petrikowska Kamila

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medycyna tradycyjna Nowotwory Rak Medycyna niekonwencjonalna Nowotwór

Gatunek

Poradnik Poradniki [Typ publikacji]

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-006 615.85

Netografia na stronach 333-336.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 52118 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rak i witamina C w świetle badań naukowych : duże dawki witaminy C w profilaktyce i terapiach antynowotworowych / Linus Pauling [oraz] Ewan Cameron ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Białystok : Vital, 2019. - 433 strony : wykresy ; 24 cm.

Autor

Pauling Linus (1901-1994) Cameron Ewan (1922-1991) Bergiel Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kwas askorbinowy Leczenie Rak (choroba)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-006 615.3

Bibliografia na stronach 427-433.

Nowotwór to choroba, która w dramatycznym tempie dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie. Umiera na nią ponad 8 milionów osób rocznie. Jeśli nawet sam nie doświadczyłeś tej choroby, to z pewnością znasz kogoś, kto się z nią boryka. Niestety, w wielu przypadkach medycyna akademicka bywa bezradna w obliczu epidemii nowotworów. Istnieje jednak sprawdzony sposób, który znacząco może przyspieszyć eliminowanie komórek rakowych i przywrócić zdrowie. Rak i witamina C – czy mają związek? Linus Pauling, dwukrotny laureat Nagrody Nobla, naukowiec i autorytet w świecie medycyny, prezentuje w tej książce różne metody leczenie raka. Najważniejszą z nich uznaje leczenie raka dużymi dawkami witaminy C, kwasu askorbinowego oraz askorbinianu sodu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33209 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik prawidłowej postawy : 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną / Lora Pavilack, Nikki Alstedter ; tłumaczenie Agata Parafjańczuk. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 169 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Pavilack Lora. Alstedter Nikki. Parafjańczuk Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby kręgosłupa Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Postawa ciała

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616.711 615.8

Prawidłowa postawa ciała to nie tylko siedzenie lub stanie prosto. Składa się na nią wiele czynników, takich jak prawidłowa biomechanika ciała, poruszanie się z gracją czy pewność siebie. Niezależnie od tego, czy pracujesz przy biurku, odpoczywasz, bawisz się, czy uprawiasz aktywność fizyczną, zachowanie prawidłowej postawy jest bardzo ważne. Kiedy cały dzień siedzisz w nieprawidłowej pozycji, a do tego stosujesz typową „amerykańską dietę”, kryzysy zdrowotne, choroby i nieodwracalne zmiany w organizmie są niemal pewne. W jaki sposób zadbać o swój kręgosłup, pozbyć się bólu i wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jaka terapia pozwoli Ci uniknąć chorób, zrelaksować ciało i poprawić trawienie? Odpowiedź na to pytanie kryje się w tym wyjątkowym i praktycznym podręczniku napisanym przez dwie instruktorki pilatesu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33548 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Choroby przewlekle : diagnoza i naturalne leczenie : potwierdzone naukowo konwencjnalne kuracje i terapie alternatywne, które złagodzą objawy i przywrócą zdrowie / dr Steven Philips, Dana Parish, we współpracy z Kristin Loberg ; [tłumaczenie Agata Parafjańczyk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 364 strony ; 21 cm.

Autor

Philips Steven. Parish Dana. Loberg Kristin. Parafjańczuk Agata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Borelioza Choroby przewlekłe Choroby zakaźne ludzi COVID-19 Epidemie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616 615.85

Bibliografia na stronach 321-348.

Z niniejszej książki dowiesz się, że istotną rolę w rozprzestrzenianiu się epidemii chorób autoimmunologicznych odgrywają infekcje. W głównej mierze odpowiadają za nie bakterie, wirusy, grzyby, insekty i pasożyty w organizmie. Tezy zaprezentowane w publikacji zostały poparte badaniami naukowymi, opiniami specjalistów i historiami pacjentów. Autorzy wyjaśniają, że stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, Parkinsona, choroby tarczycy, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń i wiele innych schorzeń to wyłącznie określenia przeróżnych symptomów. Prawdziwe przyczyny chorób autoimmunologicznych kryją się gdzie indziej. Dzięki tej książce poznasz prawdziwe przyczyny chorób przewlekłych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pińczów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31527 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowoczesna medycyna molekularna : zdrowie pochodzi z Twojego wnętrza / Ulrich Strunz ; [tłumaczenie Małgorzata Rzepka]. - Białystok : Vital, 2018. - 311 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Strunz Ulrich (1943- ). Rzepka Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Medycyna molekularna Zdrowe żywienie Samoleczenie. Leczenie Składniki odżywcze

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 612.015:577.21

Literatura na stronach 305-308.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pińczów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30582 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres euchu i wzmocnią mięśnie/ Adriana Lee ; tłumaczenie: Renata Czernik. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 201, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Lee Adriana. Czernik Renata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Gimnastyka lecznicza

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 796.411 613.7

Bibliografia, netografia na stronach 191-194. Indeks.

Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44960 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia fizyczne a mózg : wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne, równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników, by twój mózg był silniejszy / John J. Ratey, Eric Hagerman ; tłumaczenie: Piotr Leonczuk. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 375, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ratey John J. (1948- ). Leonczuk Piotr Hagerman Eric

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Aktywność fizyczna Psychologia zdrowia Psychofizjologia Trening umysłu

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD: 612.82 159.91

Ćwiczenia fizyczne to zdrowie - prawda znana od lat. Jednak czy wiedziałeś, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na twoją sylwetkę, ale również na zdrowie twojego mózgu! Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić się przed depresją, ADD, uzależnieniem czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Autor, ceniony psychiatra kliniczny, zabierze cię w fascynującą podróż przez połączenie ciało-umysł. Zmieni to na zawsze to, w jaki sposób myślisz o porannym bieganiu! Ćwicz swój mózg, ćwicząc swoje ciało!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Opatów - wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 29172 (1 egz.)

Włoszczowa - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32561 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neurologia zachcianek : dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami / Judson Brewer ; przedmowa Jon Kabat-Zinn ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 277 stron : ilustracje, fotografia, wykresy ; 21 cm.

Autor

Brewer Judson (1974- ) Kabat-Zinn Jon (1944- ) Jurga Anna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Nawyki Uzależnienie (nałóg) Mindfulness

Gatunek

Prace popularne [Typ publikacji]. Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.9-056.83 159.943

Tytuł oryginału: The craving mind : from cigarettes to smartphones to love : why we get hooked and how we can break bad habits.

Bibliografia, netografia na stronach 266-275.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Magnez dla zdrowia : ochrona przed chorobami serca, cukrzycą, osteoporozą, astmą i otyłością / Carolyn Dean ; tł. Dariusz Rudziński. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 360 s. ; 21 cm.

Autor

Dean Carolyn Rudziński Dariusz.

Temat

Magnez

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Symbol UKD: 613.2 612.015 546.3/.9

Tyt. oryg.: "The magnesium miracle : discover the essential nutrient that will lower therisk of heart disease, prevent stroke and obesity, treat diabetes, and improve mood and memory" 2007.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Starachowice - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41106 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Efekt placebo : naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu / Joe Dispenza ; [tł. Magdalena Szewczuk]. - Białystok : Wydaw. Vital, 2015. - 420 s., [24] s. tabl. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

Autor

Dispenza Joe (1962- ). Szewczuk Magdalena.

Temat

Placebo. Samoleczenie.

Gatunek

Poradniki.

Symbol UKD: 615.851

Bibliogr. s. 399-414.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 255739 (1 egz.)