SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

63 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Andrzejewski Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 796.8.015

Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33486 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywność fizyczna z wykorzystaniem technologii informacyjno-komunikacyjnych /redakcja naukowa Jadwiga Berbeka, Krzysztof Lipecki ; autorzy Jadwiga Berbeka, Zbigniew Borek, Krzysztof Borodako, Karol Görner, Krzysztof Lipecki, Michał Rudnicki. - Warszawa : Difin, 2019. - 200 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Berbeka Jadwiga Lipecki Krzysztof Borek Zbigniew (kultura fizyczna) Borodako Krzysztof Görner Karol Rudnicki Michał (turystyka)

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Aktywność fizyczna Aplikacja internetowa Czas wolny od pracy Komunikatory internetowe Odpoczynek Technodoping Technologie mobilne Trening sportowy Kraków (woj. małopolskie)

Gatunek

Monografia Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 796.015 004.774

Bibliografia, netografia na stronach 177-198.

Książka poświęcona jest ocenie fizycznej aktywności młodych ludzi. Szczególna uwaga skoncentrowana jest na aktywności w czasie wolnym, stąd też przedstawiona jest koncepcja czasu wolnego i sposobów jego wykorzystania. Drugim przedmiotem rozważań w książce są nowoczesne technologie, które zrewolucjonizowały życie człowieka we wszystkich dziedzinach, w tym także w zakresie aktywności fizycznej. Przedstawiono wyniki badań na temat wiodących urządzeń wsparcia aktywności sportowo-rekreacyjnej oraz najpopularniejsze wykorzystywane aplikacje mobilne, jak również częstotliwość korzystania z nich. Wskazano zależności pomiędzy poziomem aktywności fizycznej a zakresem korzystania z technologii. Praca skierowana jest przede wszystkim do środowiska akademickiego, zarówno nauczycieli akademickich, jak i studentów. Szczególnie wartościowa może być dla pracowników i studentów kierunków Wychowania Fizycznego, Trenerskiego, Turystyka i rekreacja. Jest też wartościowym źródłem informacji dla branży oferującej mobilne aplikacje, jak i inne technologie informacyjno-komunikacyjne wspierające aktywność fizyczną. Jest również przeznaczona do środowiska nauczycielskiego prowadzącego zajęcia z wychowania fizycznego. Ze względu na ważny i aktualny temat będzie przedmiotem zainteresowania osób uprawiających aktywność fizyczną i posiłkujących się nowoczesnymi technologiami, w szczególności mobilnymi aplikacjami.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Opatów - wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 29169 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mój sport, moja radość! : 10 zasad treningu dla dzieci uprawiających sport / Jan Blecharz, Małgorzata Siekańska ; il. Monika Pollak. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2009. - 50, [2] s. : il. ; 24 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci.)

Autor

Blecharz Jan (1954- ). Siekańska Małgorzata. Pollak Monika.

Temat

Sport. Trening sportowy

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci.

Symbol UKD: 796.015(02.025.2)(02.053.2)

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 253041 (1 egz.)

Kielce - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 253040/czyt.796 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Jednostka treningowa podstawa szkolenia sportowego adeptów lekkoatletyki / Piotr Bora W: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne. - 2017, nr 5, s. 10-13.

Autor

Bora Piotr

Temat

Trening sportowy Lekkoatletyka

Dokument nadrzędny: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Trening - podczas zgrupowań sportowych / Piotr Bora W: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne. - 2014, nr 9, s. 23-25.

Autor

Bora Piotr

Temat

Trening sportowy Sport

Dokument nadrzędny: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Naukowe zasady treningu / John W. Bunn ; [tł. z ang. Paweł Rotkiewicz]. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1963. - 280 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Bunn John William (1898- ). Rotkiewicz Paweł.

Temat

Trening sportowy

Symbol UKD: 796

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Opatów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 4474 (1 egz.)

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2293 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Rozgrzewka: ważny element wysiłku fizycznego / Adam Cichosz. W: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne. - 2013, nr 11, s. 32-35.

Autor

Cichosz Adam.

Temat

Rozgrzewka sportowa Trening sportowy

Dokument nadrzędny: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Uprawiając sport - zapobiegaj dolegliwościom zdrowotnym / Adam Cichosz. W: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne. - 2014, nr 3, s. 27-30.

Autor

Cichosz Adam.

Temat

Trening sportowy Wysiłek fizyczny

Dokument nadrzędny: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne.

Książka

W koszyku

oceń

Kalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała : ujęcie anatomiczne / Bret Contreras ; tłumaczenie: Xawery Gawłowski. - Wydanie pierwsze polskie redakcja naukowa Paweł Posłuszny. - Wrocław : Medpharm, 2023. - 249, [3] strony : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Contreras Bret (1976- ) Gawłowski Xawery Posłuszny Paweł

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Sportowcy Terapeuci Trenerzy

Temat

Aktywność fizyczna Kalistenika Masa ciała Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 613.7

Dla sportowców, trenerów, terapeutów oraz wszystkich początkujących, którzy pragną nauczyć się postaw treningu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33811 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Stan i zadania szkolnej piłki ręcznej w Polsce / Janusz Czerwiński. W: Inspiracje. - 2014, nr 1-2, s. 18-21.

Autor

Czerwiński Janusz.

Temat

Piłka ręczna Wychowanie fizyczne Sport Trening sportowy

Dokument nadrzędny: Inspiracje.

Selekcja i dobór kandydatów. Zasadnicze formy selekcji w sporcie. Proces szkolenia sportowego. Efektywność szkolenia dzieci i młodzieży. Funkcjonowanie struktur wczesnej specjalizacji sportowej w grach zespołowych. Organizacja sporu dzieci i młodzieży w Polsce i w krajach Unii Europejskiej. Sport dzieci i młodzieży w grze w piłkę ręczną.

Książka

W koszyku

oceń

Wprowadzenie do fizjologii i metodyki rekreacji ruchowej / pod red. nauk. Andrzeja Eberhardta ; [aut. Anna Czajkowska et al.]. - Warszawa : Almamer Wyższa Szkoła Ekonomiczna, 2011. - 399 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Eberhardt Andrzej. Czajkowska Anna (nauki kultury fizycznej).

Temat

Sport Trening sportowy Wysiłek fizyczny.

Symbol UKD: 796.012:796.015](075.8)

Bibliogr. s. 387-392 i przy rozdz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46755 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dietetyka sportowa / redakcja naukowa dr hab. Barbara Frączek, dr n. med. Jarosław Krzywański, dr n. med. Hubert Krzysztofiak. - Wydanie I - 7 dodruk. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2023. - XIX, [1], 1180 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Frączek Barbara Krysztofiak Hubert Krzywański Jarosław (medycyna)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Dietetycy Szkoły wyższe Sportowcy Studenci Lekarze Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Żywienie sportowców Dietetyka Zdrowe odżywianie Sportowcy Medycyna sportowa Fizjologia sportu Metabolizm Wysiłek fizyczny Trening sportowy Wolne rodniki Choroby układu pokarmowego Mikrobiom człowieka Alergia pokarmowa Zaburzenia odżywiania Napoje alkoholowe Suplementy diety Środki dopingowe

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny

Symbol UKD: 796.015 613.2 (075.8)

Bibliografie przy rozdziałach. Indeks.

Dietetyka sportowa to obecnie jedna z najbardziej rozwijających się nauk żywieniowych. Skupia się na badaniu wpływu diety lub określonego sposobu żywienia na kondycję i wytrzymałość osób aktywnych fizycznie. Zajmuje się również opracowaniem i implementacją strategii żywieniowych mających na celu poprawę ogólnego stanu zdrowia, wydolności fizycznej i składu ciała. W książce znajdują się wszystkie niezbędne informacje służące min. indywidualnemu dopasowaniu diety do planu treningowego (uwzględniając również okres startowy oraz często celowe wahania masy ciała), potrzeby wynikające z występowania problemów zdrowotnych (alergie pokarmowe, cukrzyca, zaburzenia odżywiania). Nie zabrakło również wskazówek potrzebnych do planowania jadłospisu względem rodzaju uprawianej dyscypliny, odżywiania w czasie podróży, doboru suplementacji uwzględniającej jej skuteczność, legalność oraz bezpieczeństwo stosowania.

Publikacja jest niezbędnym źródłem wiedzy dla dietetyków sportowych, pomocą dydaktyczną dla studentów i nauczycieli akademickich na kierunkach dietetycznych, medycznych i wychowania fizycznego. Dla osób aktywnych fizycznie wyjaśni najważniejsze aspekty dietetyki sportowej i wskaże prawidłowe zasady sposobu odżywiania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 264582 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Triatlon : biblia treningu / Joe Friel ; przekł. [z ang.] Joanna Ryzenweber. - Wyd. 2, popr. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2012. - 373 s. : il. (w tym kolor.), 1 portr., rys. ; 26 cm.

Autor

Friel Joe (1943- ). Ryzenweber Joanna.

Temat

Trójbój Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

Symbol UKD: 796.42:37

Tyt. oryg.: The triathlete's training bible.

Bibliogr. s. 361-370.

Wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50908 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego / redakcja naukowa Jan Górski ; autorzy Zdzisław Adach, Marcin Baranowski, Wioletta Brzenczek-Owczarzak, Krzysztof Duda, Jan Górski, Bruno Grassi, Anna Jegier, Krzysztof Klukowski, Marian Krawczyński, Anna Lubkowska, Joanna Majerczak, Bartosz Molik, Mariusz Naczk, Andrzej Pokrywka, Stanisław Poprzęcki, Jerzy Smorawiński, Zbigniew Szyguła, Małgorzata Żendzian-Piotrowska, Jerzy A. Żołądź. - Wydanie 2. rozszerzone i uzupełnione. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2019. - XVI, 340 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24 cm.

Autor

Górski Jan (1942- ) Adach Zdzisław. Baranowski Marcin (1970- ). Brzenczek-Owczarzak Wioletta. Duda Krzysztof. Grassi Bruno Jegier Anna. Klukowski Krzysztof (1945- ). Krawczyński Marian (1934- ). Lubkowska Anna. Majerczak Joanna. Molik Bartosz. Naczk Mariusz. Pokrywka Andrzej. Poprzęcki Stanisław Smorawiński Jerzy (1942- ). Szyguła Zbigniew. Żendzian-Piotrowska Małgorzata. Żołądź Jerzy A.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Fizjologia sportu. Sportowcy. Środki dopingowe Trening sportowy Wysiłek fizyczny

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 612 (075.8) 796.06 615.2 796.12

Na stronie tytułowej: Rekomendacja Komitetu Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN.

Bibliografia, netografia przy rozdziałach. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 262761 (1 egz.)

Jędrzejów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46445 (1 egz.)

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33809 (1 egz.)

Opatów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28683 (1 egz.)

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51217 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trenuj dla siebie : [siła , sprawność, szczupła sylwetka dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom] / Bear Grylls wraz z Natalie Summers ; tł. [z ang.] Regina Mościcka. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2014. - 236, [3] s. : il. (gł. kolor.) ; 25 cm.

Autor

Grylls Bear Summers Natalie Mościcka Regina.

Temat

Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

Symbol UKD: 796.015(083.1)

Podtyt. wzięty z okł.

Trenuj dla siebie Autor: Bear Grylls SIŁA SPRAWNOŚĆ SZCZUPŁA SYLWETKA dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom. PORADNIK BEARA GRYLLSA: JAK OSIĄGNĄĆ SZCZYTOWĄ FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić swój trening? Zależy ci na szybkich efektach? Szukasz sposobów na wysportowane ciało? WŁAŚNIE JE ZNALAZŁEŚ! Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS ? brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej. W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je! WYZNACZ CELE: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz ? niech to będą 3 minuty albo 30; POZNAJ ĆWICZENIA: połącz trening na siłę, masę i elastyczność; JEDZ ZDROWO: odżywiaj się właściwe ? to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Starachowice - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 41108 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hörst Eric J. Kliś Tomasz. Sas-Nowosielski Krzysztof (1966- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Alpinizm Trening sportowy

Gatunek

Podręcznik.

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 796.52.015(07)

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 51029 (1 egz.)