SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

76 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Choroby kręgosłupa w praktyce reumatologicznej / Maria Sadowska-Wróblewska. - Wyd. 2 zm. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1984. - 241, [2] s. ; 20 cm .

Autor

Sadowska-Wróblewska Maria Wróblewska Maria Sadowska-

Temat

Gościec. Kręgosłup

Symbol UKD: 616.7-002.77

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28323 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Plecy i kark : jak łagodzić, leczyć i zapobiegać dolegliwościom / Elisabet Schell, Karin Lorenz ; ze szw. tł. Elżbieta Past. - Warszawa : "Medyk", 2007. - 141 s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Autor

Schell Elisabet (1945- ). Lorenz Karin (1947- ). Past Elżbieta.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Symbol UKD: 616.711-08:615.82:615.85

Bibliogr. s. 137. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. S/2815 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; przekład Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 378, [2] strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.

Autor

Starrett Kelly. Starrett Juliet. Cordoza Glen. Kaczmarek Paweł. Pazdej Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Narząd ruchu Siedzący tryb życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 615.82 616.711

Na stronie redakcyjnej numer ISBN wydania oryginalnego: 978-1628600-58-2.

Bibliografia, netografia na stronach 361-363. Indeks.

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia. Dzięki tej książce nauczysz się: - rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, - zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, - niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, - stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, - chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, - likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym. Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52211 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Sami pracujemy na choroby kręgosłupa / Małgorzata Stec. W: Lider. - 2005, nr 3, s. 16-24.

Autor

Stec Małgorzata.

Forma i typ

Artykuły

Temat

Kręgosłup Gimnastyka korekcyjna Wady postawy

Gatunek

Artykuł z czasopisma fachowego

Dokument nadrzędny: Lider.

Bibliogr.

Jak dbać o kręgosłup - praktyczne wskazówki. Zestaw ćwiczeń profilaktycznych. Wady postawy u dzieci - praktyczne wskazówki dla rodziców, propozycje ćwiczeń korekcyjnych.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Choroba przeciążeniowa kręgosłupa : epidemia naszych czasów / Jerzy Stodolny. - Kielce : Wydaw. ZL "Natura", [ca 2000]. - 325 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Stodolny Jerzy.

Temat

Kręgosłup Zespoły bólowe kręgosłupa.

Symbol UKD: 616.711

Bibliogr. s. 317-325.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41791 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak chronić swój kręgosłup : [poradnik dla każdego] / Jerzy Stodolny. - Wyd. 2 popr. - Kielce : Wydaw. ZL Natura, [ca 2001]. - 176 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Stodolny Jerzy.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Symbol UKD: 616.7-084:615.8

Podtyt. wg okł.

Bibliogr. s. 174-176.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39087 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup : poradnik / Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski. - Wydanie 2. (poprawione i uzupełnione). - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2012. - 125, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Szabuniewicz Stanisław (odnowa biologiczna). Orlikowska Aleksandra (fizjoterpeuta). Niesłuchowski Wiesław.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Choroby kręgosłupa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616.711:615.82 616.711 615.82

Bibliografia na stronach 124-[126].

Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu. Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń ľ przydatny na przykład w podróży. Niektóre opisy i komentarze do ćwiczeń uzupełniono nowymi, cennymi informacjami. Ponadto, dla komfortu czytelników, którzy korzystają z książki podczas wykonywania ćwiczeń, powiększono ilustracje oraz rozmiar czcionki w poleceniach i instrukcjach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Końskie - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48237 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup : poradnik / Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2012. - 125, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Szabuniewicz Stanisław (odnowa biologiczna). Orlikowska Aleksandra. Niesłuchowski Wiesław.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza. Kręgosłup

Gatunek

Poradniki.

Symbol UKD: 615.82:616.711

Bibliogr. s. 124-126.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 249717 (1 egz.)

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. S/2612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W czarodziejskim domu / Alicja Zatrybówna. - Warszawa : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1980. - 56 s. ; 20 cm.

(Mój Adres-Polska.)

Autor

Zatrybówna Alicja (1924-2001).

Temat

Wierusz, Lech (1917-1987) Wojewódzki Zespół Rehabilitacyjny (Świebodzin) Kręgosłup Świebodzin (woj. lubuskie)

Gatunek

Reportaż polski

Symbol UKD: 362.1](438)"19"(047)

Praca na konkurs KAW na reportaż dla młodzieży.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 152261 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bóle kręgosłupa : poradnik medycyny naturalnej / Renate Zauner ; przetł. z niem. Bogusław Najniger. - Wyd. 2. - Warszawa : Cedrus Publishing House, 1994. - 126 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Zauner Renate. Najnigier Bogusław.

Temat

Kręgosłup

Symbol UKD: 616.7-085:615.8

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pińczów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22846 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarys postępowania korekcyjnego w praktyce szkolnej : "ruch - lek dla wszystkich" / Stanisław Żołyński. - Wydanie pierwsze. - Rzeszów : Wydawnictwo Oświatowe Fosze, 2021. - 263 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Żołyński Stanisław

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Nauczyciele wychowania fizycznego

Temat

Gimnastyka korekcyjna Postawa ciała Wady postawy Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 615.82 796.41 37.016:796/799

Na stronie redakcyjnej: książka zawiera między innymi program szkolnej gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej z rocznym planem pracy oraz profilaktykę zdrowych pleców.

Bibliografia, netografia na stronach 258-263.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 45204 (1 egz.)

Końskie - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49890 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Zdrowy kręgosłup Polaków : najlepszy program z ćwiczeniami na kręgosłup. / reż. Marcin Żółtowski ; scen. Anna Rychlewska. - Warszawa : Best Film, 2015. - 1 dysk optyczny (DVD)(126 min) : dźw., kolor. ; 12 cm + książka : 24 s.

Autor

Żółtowski Marcin. Groszek-Babula Małgorzata fizjoterapeuta Zosiuk Łukasz fizjoterapeuta Rychlewska Anna fizjoterapeuta

Forma i typ

Filmy i seriale

Temat

Kręgosłup

Tyt. wg okładki.

Film instruktażowy.

Program zawiera kompleksowy zestaw ćwiczeń, opracowany przez zespół rehabilitantów, którzy na codzień zajmują się pacjentami ze schorzeniami kręgosłupa. Do wyboru 5 programów ćwiczeń: podstawowy krótki (8 min.), podstawowy długi (33 min.), średnio zaawansowany (38 min.), zaawansowany (39 min.), biurowy (7 min.).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. DVD 1214 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wady i bóle kręgosłupa / Tomasz Żuk. - Wyd. 2. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1974 - 78, [2] s. : il. ; 19 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich.)

Autor

Żuk Tomasz (1921- ).

Temat

Kręgosłup

Symbol UKD: 616.7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 107774, 107773 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wady i bóle kręgosłupa / Tomasz Żuk. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1972. - 76, [3] s. : il. ; 18 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich.)

Autor

Żuk Tomasz (1921- ).

Temat

Kręgosłup

Symbol UKD: 616.7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38805 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wady i bóle kręgosłupa / Tomasz Żuk. - Wyd. 4. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987 (Rzesz. : RZG). - 62, [2] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Żuk Tomasz (1921- ).

Temat

Kręgosłup

Symbol UKD: 616.7

Na s. red. błędny ISBN.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36617, 36874, 31390 (3 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wady i bóle kręgosłupa / Tomasz Żuk. - Wyd. 3. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1982 (Rzesz : RZG). - 101, [3] s. : il. ; 16 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich.)

Autor

Żuk Tomasz (1921- ).

Temat

Kręgosłup

Symbol UKD: 616.7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Opatów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 15547 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Chwiejne rusztowanie / B.Z. W: Ergo.- 2005, nr 5, s. 54-55.

Autor

Temat

Kręgosłup

Dokument nadrzędny: Ergo.

[Zalecenia odnośnie schorzeń kręgosłupa: dobry i zły ruch, wygodne buty, miejsce pracy]