SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

1 wynik

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Promowanie zdrowia : podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i zdrowotnego / Henryk Kuński - Wyd.2 uzup. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2000 - 186 s. : tab. ; 24 cm

Autor

Kuński Henryk.

Temat

Higiena Wychowanie fizyczne i kultura fizyczna Edukacja zdrowotna Aktywność ruchowa Żywienie Zanieczyszczenia powietrza Czas wolny .4 Wypoczynek Uzależnienia Nikotynizm Alkoholizm Narkomania AIDS Serce Kręgosłup Otyłość Osteoporoza Starość

Bibliogr. po rozdz.

Zawiera: Część I. Zdrowie i jego promowanie: Rozdział I. Pojęcie zdrowia i metody jego pomiaru, Rozdział II. Promocja zdrowia i jej metody edukacyjne: 1. Zasady i strategia promocji zdrowia, 2. Modele edukacji zdrowotnej w promocji zdrowia, 3. Edukacja ludzi młodych jako element edukacji zdrowotnej, 4. Program edukacji zdrowotnej wdrażanej w Polsce (1991-1993).

Część II. Elementy promowania zdrowia pozytywnego: Rozdział I. Prozdrowotna aktywność ruchowa - trening zdrowotny: 1. Aktywność ruchowa i zdrowie w kręgu cywilizacji europejskiej, 2. Podstawy treningu zdrowotnego, 3. Zalecane programy ćwiczeń fizycznych w treningu zdrowotnym, 4. Zasady wyznaczania programu indywidualnego, 5. Uwagi o uzupełniających ćwiczeniach mięśni, 6. Fizjologiczne uwarunkowania bezpieczeństwa ćwiczącego, 7. Ocena tolerancji treningu zdrowotnego, 8. Poradnictwo higieniczne w treningu zdrowotnym. Rozdział II. Żywienie: 1. Zapotrzebowanie na energię, 2. Składniki pokarmowe, 3. Podstawowe błędy żywieniowe, 4. Zalecenia żywieniowe dla każdego. Rozdział III: Prozdrowotne aspekty środowiska przyrodniczego i szkodliwość zanieczyszczeń środowiska: 1. Aspekty biologiczno-zdrowotne klimatu, 2. Zanieczyszczenia powietrza atmosferycznego, 3. Ogólne uwagi o zapobieganiu nowotworom uwarunkowanym czynnikami środowiskowymi.

Zawiera: Rozdział IV. Optymalizacja sposobów wypoczynku i profilaktyka nadmiernego zmęczenia: 1. Sen, 2. Aktywny wypoczynek w przerwach podczas pracy, 3. Odpoczynek bierny, 4. Organizacja i higieniczne warunki pracy, 5. Naturalne metody intensyfikacji wypoczynku, 6. Masaż wibracyjny, 7. Relaks, 8. Muzykoterapia, 9. Chromoterapia.

Zawiera: Rozdział V. Elementy higieny osobniczej człowieka: 1. Higiena skóry, 2. Higiena rąk i nóg, 3. Higiena włosów, 4. Higiena narządu wzroku i słuchu, 5. Profilaktyka chorób narządu żucia (napisał lek. stom. Rafał Kuński), 6. Higiena seksualna, 7. Czynniki higieny wychowania i nauczania.

Zawiera: Rozdział VI. Rola pracy twórczej i umiejętność pracy nad własną osobowością. Rozdział VII. Szkodliwe uzależnienia: 1. Uzależnienie od tytoniu, 2. Uzależnienie od alkoholu, 3. Uzależnienie od narkotyków.

Zawiera: Część III. Prewencja chorób: Rozdział I. Zapobieganie chorobom zakaźnym: 1. Podział chorób zakaźnych i rodzaje odporności organizmu, 2. Zapobieganie AIDS. Rozdział II. Aktywność ruchowa w prewencji przewlekłych chorób niezakaźnych (chorób cywilizacyjnych): 1. Choroba niedokrwienna serca, 2. Fizjologiczne podstawy stosowania treningu zdrowotnego w prewencji choroby niedokrwiennej serca, 3. Synergistyczny wpływ aktywności ruchowej na główne czynniki zagrożenia choroby niedokrwiennej serca, 4. Pierwotne nadciśnienie tętnicze, 5. Psychonerwice i tak zwana nerwica serca, 6. Otyłość, 7. Postawa ciała - bóle kręgosłupa, 8. Osteoporoza, 9. Aktywność ruchowa w prewencji przedwczesnego starzenia się. Rozdział III. Naturalne metody leczenia w promowaniu zdrowia: Współczesne metody uzdrawiania.