Stretching
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(10)
Forma i typ
Książki
(7)
Artykuły
(3)
Poradniki i przewodniki
(2)
Dostępność
dostępne
(12)
Placówka
Kielce - Wypożyczalnia
(2)
Jędrzejów - wypożyczalnia
(1)
Kazimierza Wielka - wypożyczalnia
(3)
Końskie - wypożyczalnia
(1)
Sandomierz - wypożyczalnia
(2)
Pokaż więcej ...
Starachowice - wypożyczalnia
(2)
Włoszczowa - wypożyczalnia
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Angerer Rudolf
(2)
Brzozowska Ewa
(2)
Buck Ilse
(2)
Rytel Zygmunt (1922-1993)
(2)
Schwinger Oswald
(2)
Pokaż więcej ...
Anderson Bob (1945- )
(1)
Anderson Jean
(1)
Białek Izabela
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Czekański Marek (tłumacz)
(1)
Gieremek Krzysztof
(1)
Głowacki Łukasz
(1)
Janiszewska Agata (tłumacz)
(1)
Kaniewska Katarzyna
(1)
Kokkonen Jouko (1950- )
(1)
LeMay Michelle
(1)
Liebscher-Bracht Roland
(1)
McAlexander Jason M
(1)
McGill Stuart (1957- )
(1)
Nelson Arnold G. (1953- )
(1)
Rutkowska-Kucharska Alicja
(1)
Sytar Jakub
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(2)
2000 - 2009
(2)
1990 - 1999
(1)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(10)
Język
polski
(10)
Odbiorca
Chorzy
(1)
Sportowcy
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Temat
Język polski
(8115)
Dziecko
(5129)
Nauczanie
(4695)
Matematyka
(4656)
Literatura polska
(4106)
Stretching
(-)
Pokaż więcej ...
Powieść polska
(4020)
Poezja polska
(3836)
Nauczyciele
(3718)
Nauczanie początkowe
(3696)
Szkolnictwo
(3314)
Historia
(3295)
Wychowanie przedszkolne
(3239)
Wychowanie
(2692)
Język angielski
(2349)
Młodzież
(2341)
Rodzina
(2341)
Pedagogika
(2233)
Fizyka
(2055)
Filozofia
(1833)
Język rosyjski
(1746)
Sztuka
(1746)
Oświata
(1691)
Kobieta
(1683)
Pamiętniki polskie
(1682)
Wojna 1939-1945 r.
(1681)
Wychowanie w rodzinie
(1674)
Wojsko
(1656)
Literatura
(1650)
Uczniowie
(1633)
Chemia
(1535)
Język niemiecki
(1429)
Kultura
(1429)
Muzyka
(1407)
Opowiadanie polskie
(1366)
Biologia
(1310)
Geografia
(1294)
Pisarze polscy
(1265)
Psychologia
(1254)
Literatura młodzieżowa polska
(1237)
Publicystyka polska
(1110)
Przyroda
(1077)
Literatura dziecięca polska
(1071)
Internet
(1050)
Nauka
(1047)
Technika
(1015)
Bibliotekarstwo
(970)
Wychowanie fizyczne
(963)
Prawo
(956)
Nauczanie zintegrowane
(947)
Alkoholizm
(943)
Żydzi
(929)
Uczenie się
(909)
Młodzież szkolna
(885)
Stosunki interpersonalne
(864)
Miłość
(859)
Dzieci
(851)
Osobowość
(845)
Zarządzanie
(835)
Psychoterapia
(813)
Powieść angielska
(811)
Powieść amerykańska
(795)
Czytelnictwo
(792)
Gry i zabawy
(790)
Polityka międzynarodowa
(786)
Praca
(780)
Przedsiębiorstwo
(767)
Socjologia
(763)
Pińczów
(748)
Polityka
(740)
Polacy za granicą
(727)
Uczucia
(726)
Teatr polski
(718)
Dramat polski
(716)
Rolnictwo
(715)
Turystyka
(711)
Matura
(708)
Komunikacja społeczna
(706)
Szkolnictwo wyższe
(702)
Marksizm
(689)
Opieka społeczna
(688)
Czytanie
(683)
Szkolnictwo zawodowe
(677)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(674)
Religia
(671)
Relacje międzyludzkie
(669)
Rodzice
(668)
Wychowanie obywatelskie
(664)
Rośliny
(658)
Etyka
(656)
Język francuski
(635)
Astronomia
(633)
Sport
(632)
Kształcenie
(631)
Wieś
(624)
Mowa
(623)
Nałóg
(618)
Komputery
(617)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(610)
Powieść rosyjska
(604)
Postawy
(601)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(2)
Artykuł z czasopisma
(1)
Podręczniki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
10 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Stretching czyli Ćwiczenia rozciągające dla zwykłych śmiertelników oraz sportowców różnych dyscyplin / napisał Bob Anderson ; il. Jean Anderson ; tł. [z ang.] Alicja Rutkowska-Kucharska. - Wrocław [etc.] : Zakład Narodowy imienia Ossolińskich, 1995 (Krak. : "Drukrol"). - S. 3-191, [1] : rys. ; 29 cm.
Autor
Anderson Bob (1945- ). Anderson Jean. Rutkowska-Kucharska Alicja.
Temat
Stretching.
Symbol UKD: 796.41(02.025.2)
Opis niniejszy unieważnia poz. 2084/96.
Indeks.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Sandomierz - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37408 (1 egz.)
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
"Fitness - ruch i muzyka" : program edukacyjny dla mlodziży szkół ponadgimnazjalnych realizowany przez uczniów Zespołu Szkół nr 1 w Chorzowie / Izabela Białek. W: Lider. - 2005, nr 3, s. 14-16.
Autor
Białek Izabela.
Forma i typ
Artykuły
Temat
Fitness Aerobik Callanetics Ćwiczenia w wodzie Stretching Wychowanie fizyczne Zajęcia pozalekcyjne
Gatunek
Artykuł z czasopisma
Dokument nadrzędny: Lider.
Bibliogr.
Program edukacyjny - aerobik, step-aerobik, callanetocs, ćwiczenia w wodzie - aerobik, ćwiczenia rozciągające - stretching. Plan pracy koła pozalekcyjnego - aerobiku na rok 2003/2004.
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Stretching - jego miejsce w lekcji wychowania fizycznego / Ewa Brzozowska W: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne. - 2016, nr 3, s. 36-39.
Autor
Brzozowska Ewa
Temat
Stretching Wychowanie fizyczne Lekcja
Dokument nadrzędny: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne.
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Stretching : lekcja WF z pomysłem - jego miejsce w lekcji wychowania fizycznego / Ewa Brzozowska. W: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne. - 2016, nr 3, s.36-39.
Autor
Brzozowska Ewa.
Temat
Stretching
Dokument nadrzędny: Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne.
Książka
W koszyku
Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i sylwetki / Ilse Buck ; il. Rudolf Angerer ; posłowie Oswald Schwinger ; z niem. przeł. Zygmunt Rytel. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1977. - 119, [1] s. ; 17 cm.
Autor
Buck Ilse. Angerer Rudolf. Schwinger Oswald. Rytel Zygmunt (1922-1993).
Temat
Stretching.
Symbol UKD: 796.4:613.7](084.1)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Kielce - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 133572 (1 egz.)
Jędrzejów - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21216 (1 egz.)
Kazimierza Wielka - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 15083 (1 egz.)
Starachowice - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17225 (1 egz.)
Włoszczowa - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14211, 14212 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i sylwetki / Ilse Buck ; il. Rudolf Angerer ; posłowie Oswald Schwinger; przeł. [z niem.] Zygmunt Rytel. - [Wyd. 2]. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1980 - 113, [7] s. ; 17 cm.
Autor
Buck Ilse. Angerer Rudolf. Schwinger Oswald. Rytel Zygmunt (1922-1993).
Temat
Stretching Gimnastyka izomertyczna
Symbol UKD: 613.7:796.41
Indeks.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Końskie - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44281 (1 egz.)
Sandomierz - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22631 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stretching : zestaw ćwiczeń rozciągających dla początkujących i zaawansowanych / Michelle LeMay ; z ang. przeł. Marek Czekański. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2005. - 183, [1] s. : fot. ; 24 cm.
Autor
LeMay Michelle Czekański Marek (tłumacz).
Temat
Stretching
Symbol UKD: 796.41(07)
Tyt. oryg.: "Essential stretch" 2003.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Starachowice - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38052 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : Jak dzięki ćwiczeniom i diecie uniknąć niepotrzebnego cierpienia / Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht ; przekład Agata Janiszewska ; redakcja naukowa Krzysztof Gieremek. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 262, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.
Autor
Liebscher-Bracht Roland. Bracht Petra (1956- ). Janiszewska Agata (tłumacz). Gieremek Krzysztof.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Chorzy
Temat
Choroba zwyrodnieniowa stawów Fizjoterapia Leczenie bólu Stretching Masaż Rehabilitacja medyczna Zdrowe odżywianie Stawy (anatomia) Samoleczenie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport
Symbol UKD: 616.72 615.8
Tytuł oryginału: Die Arthrose Lüge.
Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Mało tego – może się do niego przyczyniać! "Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok" jest poradnikiem dla osób, chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kazimierza Wielka - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33123 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Postaw na plecy : jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych / Stuart Mc Gill ; [przekład: Jakub Sytar]. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 323, [5] stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 28 cm.
Autor
McGill Stuart (1957- ) Sytar Jakub
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi
Temat
Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Stretching
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 616.711 615.82 796.41
Bibliografie po rozdziałach. Indeks.
Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie. Poznaj najnowsze badania naukowe na temat treningu pleców – co pomaga, co szkodzi oraz dlaczego – bezpośrednio dzięki wiodącemu światowemu autorytetowi. Postaw na plecy to pozycja dla profesjonalistów, która przedstawia dowody naukowe potrzebne do stworzenia idealnego programu treningowego. Wyjątkowe podejście prof. McGilla opiera się na latach badań nad funkcjonowaniem kręgosłupa u zwykłych ludzi oraz u wybitnych sportowców. Z jego eksperckiej wiedzy korzystają rządy, szefowie korporacji, drużyny sportowe, a także czołowi zawodnicy. Książka zawiera pełny opis pięcioetapowego programu wraz z licznymi przykładami programów rehabilitacji oraz treningów pozwalających wrócić do gry. Profesor McGill opisuje proces powrotu do zdrowia, zaczynając od rozpoznania i poprawy zaburzonych wzorców ruchowych, przechodząc do poprawy stabilizacji i wytrzymałości, a na zwiększeniu siły, mocy i zwinności kończąc. Książka zawiera pomocne ilustracje i instrukcje oraz sposoby oceny i badania pacjentów lub zawodników pod kątem ich indywidualnych potrzeb bądź dyscyplin, a także pokazuje, jak wykryć kluczowe problemy, na których trzeba się skupić podczas pracy z daną osobą. Lekkie pióro profesora McGilla sprawia, że lektura tego bogatego źródła wiedzy to czysta przyjemność.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kazimierza Wielka - wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33193 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Anatomia stretchingu : ilustrowany przewodnik jak poprawić elastyczność i siłę mięśni / Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen ; il. Jason M. McAlexander ; tł. Łukasz Głowacki ; konsultacja merytoryczna Katarzyna Kaniewska. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2010. - 352 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Nelson Arnold G. (1953- ). Kokkonen Jouko (1950- ). McAlexander Jason M. Głowacki Łukasz. Kaniewska Katarzyna.
Forma i typ
Książki
Temat
Stretching
Gatunek
Podręczniki
Symbol UKD: 796.4(07)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kielce - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 247808 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej