SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

45 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mów własnym głosem : 50 lekcji jak głosić swoją prawdę / Regina Brett ; przełożyła Olga Siara. - Kraków : Insignis Media, 2018. - 373, [2] strony : fotografia ; 20 cm.

Autor

Brett Regina (1956- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja interpersonalna. Odwaga Przemoc Przezwyciężanie lęku Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923 316.47

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51631 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce niepokoju : jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać / David A. Carbonell ; z przedmową Sally M. Winston ; tłumaczenie Maria Moskal. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017. - 235, [4] strony ; 23 cm.

Autor

Carbonell David A. Moskal Maria. Winston Sally M.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Autopsychoterapia Lęk Przezwyciężanie lęku. Pokonywanie strachu. Strach.

Gatunek

Poradnik.

Dziedzina i ujęcie

Psychologia.

Symbol UKD: 159.942 615.851

Tytuł oryginału: "The Worry Trick : How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It", 2016.

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych - terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51035 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bajki pocieszanki : opowiadania terapeutyczne dla dzieci borykających się z lękiem / Urszula Dmitruk ; [ilustracje: Magdalena Gubała]. - Wydanie I. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2020. - 85, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Dmitruk Urszula Gubała Magdalena (1982- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Nauczyciele Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: 821.162.1-93

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Jędrzejów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46895 (1 egz.)

Końskie - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49616 (1 egz.)

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53442 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od upadku do sukcesu : jak porażkę przekuć w złoto / Thomas Erikson ; ze szwedzkiego przełożyły Diana Hasooni-Abood i Justyna Kwiatkowska. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2022. - 341, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Erikson Thomas (1965- ) Hasooni-Abood Diana Kwiatkowska Justyna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli 18+

Temat

Osobowość Samorealizacja Sukces Techniki samopomocy Samonaprawa (psychologia) Pewność siebie Trudne sytuacje życiowe Zasoby osobiste (psychologia) Proaktywne radzenie sobie Poczucie własnej skuteczności Motywacja Mechanizmy obronne (psychologia) Jakość życia Bariery psychiczne Przezwyciężanie lęku Pokonywanie strachu Strach Rozwój osobisty Adaptacja społeczna Motywacja osiągnięć Niepowodzenie Kariera

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Praca, kariera, pieniądze

Symbol UKD: 159.923.2

Tytuł oryginału: Omgiven av motgångar : så vänder du bakslag till framgång, 2020

Bibliografia na stronach 339-[342].

Życie często daje kopniaka w tyłek. Ale wszystko zależy od tego, czy ten kopniak cię powali, czy popchnie do przodu. Bywają chwile, gdy czujemy, że spotykają nas same porażki. W drodze do pracy wdeptujesz w psią kupę, spóźniasz się na autobus, szef akurat tego dnia przyszedł wcześniej, a pendrive z najważniejszą w twoim życiu prezentacją został na stole w kuchni. Trudno wtedy uwierzyć, że nie ma tego złego - nic, tylko strzelić sobie w łeb. Możesz jednak sprawić, by przeciwności losu stały się doświadczeniem, które poprowadzi cię do wygranej. Nie mamy kontroli nad wszystkim, co nas spotka, ale możemy nauczyć się budować z przeszkód trampolinę do sukcesu. Dość zrzędzenia i szukania wymówek dla swoich błędów. Naucz się rozpoznawać konkretne sygnały ostrzegawcze i spójrz na swoje porażki jak na najcenniejsze doświadczenie, które doprowadzi cię na podium. Zaprawiony w bojach długo na nim zostaniesz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 264654 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mutyzm wybiórczy : własnymi słowami / Carl Sutton i Cheryl Forrester ; przedmowa: Donna Williams ; tłumaczenie: Krzysztof Kietzman, Krzysztof Środa. - Warszawa ; Ożarów Mazowiecki : Linia sp. z o.o., 2019. - 274, [1] strona ; 21 cm.

(Biała Plama)

Autor

Forrester Cheryl Sutton Carl

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dziecko z mutyzmem wybiórczym Dorośli Komunikacja interpersonalna Mutyzm wybiórczy Poczucie własnej wartości Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Case study (studium przypadku) Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD: 376-056.264 159.922

Bibliografia na stronach 273-[275].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53427 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czemu się boję? : jak oswoić strach i lęk / Dagmar Geisler. - Kielce : Jedność dla Dzieci, 2023. - [29] stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Ja i Moje Emocje / Dagmar Geisler)

Autor

Geisler Dagmar (1958- ) Jałowiec-Sawicka Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Lęk Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Strach Uczucia

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 821.112.2-93

Czym właściwie jest strach? Jak się czujemy, kiedy nas ogarnia? Czy strach może przechodzić z jednych ludzi na drugich? I czy mógłby całkiem zniknąć? W tej książce zawarte są odpowiedzi na rozmaite pytania dzieci związane z tematem strachu. Autorka udziela ich z dużym wyczuciem i na podstawie licznych przykładów z życia. W każdym momencie wyraźnie podkreśla, że odczuwanie strachu jest naturalne i całkowicie w porządku. Ten praktyczny poradnik, pełen wspierających i mądrych wskazówek, ułatwi młodszym i starszym czytelnikom rozpoczęcie szczerej rozmowy na temat strachu i radzenia sobie z lękami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45001 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Grzesiak Mateusz (1980- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Pewność siebie Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923.2 316.62

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33437 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 366, [1] strona : fotografie, rysunki, wykresy ; 21 cm.

Autor

Hendriksen Ellen. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Fobia społeczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923 159.942 616.89-008.44

Tytuł oryginału: "How to be yourself : quiet your inner critic and rise above social anxiety" 2018.

U dołu okładki: Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44417 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 366, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Hendriksen Ellen Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fobia społeczna Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 616.891 615.851

Na okładce: Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne.

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni. [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4928302/jak-przestac-sie-bac-dla-introwertykow-niesmialych-i-tych-ktorzy-odczuwaja-leki-spoleczne]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52468 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ponad lękiem : strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się / Stefan G. Hofmann ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redaktor merytoryczna: dr Monika Szaniawska, dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 199, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 25 cm.

Autor

Hofmann Stefan G. (1964- ) Pikiel Sylwia Szaniawska Monika Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby z zaburzeniami lękowymi Psychoterapeuci

Temat

Lęk Martwienie się Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia lękowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 616.891 615.851

Tytuł oryginału: The anxiety skills workbook : simple CBT and mindfulness strategies for overcoming anxiety, fear, and worry.

Bibliografia, netografia na stronie [200].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33286 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko odporne psychicznie : jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku? / Muniya S. Khanna, Philip C. Kendall ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2024. - 182, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Khanna Muniya S. Kendall Philip C. (1950- ) Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Lęk Odporność psychiczna Odwaga Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.942 159.922.7 615.851 159.923.2 616-053.2

Tytuł oryginału: The resilience recipe : a parent's guide to raising fearless kids in the age of anxiety.

Na okładce: Terapia CBT.

Bibliografia, netografia na stronach 181-182.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Końskie - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50324 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 29604 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moje dziecko się boi : jak mogę mu pomóc? / Magdalena Lange-Rachwał. - Warszawa : Difin, 2019. - 224, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

(Engram)

Autor

Lange-Rachwał Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Pedagodzy Rodzice

Temat

Dzieci Lęk Pomoc psychologiczna Przezwyciężanie lęku Cierpienie Samotność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.942 159.922.7

Bibliografia, netografia na stronach 217-224.

Podręczny zbiór konkretnych narzędzi: ćwiczeń, zabaw i przykładów. Poradnik, który trzymasz w ręce, skierowany jest do rodziców, opiekunów, wychowawców i pedagogów. Jest sumą doświadczeń autorki, pochodzących z pracy terapeutycznej z dziećmi cierpiącymi na zaburzenia lękowe oraz z ich opiekunami. Dzięki tej książce: - Zrozumiesz, skąd się bierze lęk. - Dowiesz się, do czego lęk jest nam potrzebny. - I czy każdy lęk trzeba pokonać. - Nauczysz się, jak wesprzeć dziecko, które się boi. - Jak rozmawiać z nim o lęku – co mówić, a czego nie mówić. - Jakie są typowe lęki w określonym wieku. - Będziesz też wiedzieć, kiedy należy poszukać specjalistycznej pomocy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Końskie - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49668 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 29550 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pomóc dziecku, które się boi : przezwyciężenie lęków i niepokojów u dzieci / Cynthia G. Last ; przeł. Przemysław Hejmej. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2012. - 345, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Twoje Poradniki)

Autor

Last Cynthia G. Hejmej Przemysław. Wydawnictwo eSPe

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Lęk Przezwyciężanie lęku Wychowanie w rodzinie Psychologia dziecka

Gatunek

Poradnik Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

Symbol UKD: 37.018.1 159.922.7 159.942

Bibliografia na stronach 327-329. Indeks

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 260267 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk u dzieci ze spektrum autyzmu : praktyczne porady dla rodziców / Christopher Lynch ; przekład Agnieszka Kasprzyk. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Copyright 2021. - 222, [1] strona ; 23 cm.

(Spektrum)

Autor

Lynch Christopher Kasprzyk Agnieszka (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Psychoterapeuci Rodzice

Temat

Autyzm Dziecko z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Lęk Przezwyciężanie lęku Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.942 159.922.76-056.49

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Opatów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28749 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 29104 (1 egz.)