SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

279 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Męstwo bycia / Paul Tillich ; tł. [z ang.] Henryk Bednarek. - [Wyd. 2 i. e. 1]. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 1994 - 203, [1] s. ; 19 cm.

(Psychologia)

Autor

Tillich Paul Bednarek Henryk.

Temat

Antropologia filozoficzna Lęk Odwaga Ontologia

Symbol UKD: 1

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 219284 (1 egz.)

Kielce - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 218845/czyt.15 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Lęk : różnorodność przeżywania / pod red. Waldemara Tłokińskiego. - Warszawa : "Arx Regia" ; na zlec. Uniwersytetu Gdańskiego, 1993 - 168 s. : rys. ; 24 cm.

Autor

Tłokiński Waldemar.

Temat

Lęk

Symbol UKD: 159.94:616.89-008

Bibliogr. przy rozdz.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 215380/czyt.15 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i depresja : jak radzić sobie z lękiem i depresją / Shirley Trickett ; [tł. tekstu Piotr Żak]. - Kielce : "Jedność", 1999. - 150, [1] s. ; 20 cm.

(Psychologia dla Ciebie ; 5)

Autor

Trickett Shirley Żak Piotr.

Temat

Depresja psychiczna Lęk

Symbol UKD: 616.895-08:159.94

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 229535 (1 egz.)

Pińczów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24602 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dorastanie bez lęku / Sheri L. Turrell, Christopher McCurry, Mary Bell ; przekład Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2020 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. - 168 stron ; 24 cm.

Autor

Turrel Sheri L. Bell Mary. McCurry Christopher.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki Rodzice

Temat

Dojrzewanie Lęk Nastolatki Przezwyciężanie lęku Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.922.8 159.942 615.851

Na okładce: Podstawy ACT i nieco więcej!

Bibliografia na stronie [166].

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik "Dorastanie bez lęku" nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka? dla nastolatków cierpiących z powodu lęku dorosłych, którzy chcą im pomóc Co znajdziesz w książce: lekki, praktyczny i konkretny język, zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33137 (1 egz.)

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53015 (1 egz.)

Pińczów - czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 31027 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dorastanie bez lęku / Sheri L. Turrell, Christopher McCurry, Mary Bell ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2020 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 168 stron ; 24 cm.

Autor

Turrell Sheri L. McCurry Christopher Bell Mary Pikiel Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Psychoterapeuci Rodzice

Temat

Dojrzewanie Lęk Mindfulness Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 616.891 616-053.2 615.851

Poradnik "Dorastanie bez lęku" nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Włoszczowa - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32163 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Gdy niepewność i lęk idą w parze - co możemy z tym zrobić? / Dorota Uliasz W: Magazyn Pielęgniarki i Położnej. - 2022, nr 5, s. 40-41.

Autor

Uliasz Dorota.

Temat

Lęk Stres Psychologia

Dokument nadrzędny: Magazyn Pielęgniarki i Położnej.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

O czym mówią emocje? /Dorota Uliasz. W: Magazyn Pielęgniarki i Położnej. - 2023, nr 7-8, s. 62-63.

Autor

Uliasz Dorota.

Forma i typ

Artykuły

Temat

Emocje Pacjent Złość Lęk Strach Smutek

Gatunek

Artykuł z czasopisma medycznego

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dokument nadrzędny: Magazyn Pielęgniarki i Położnej.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Neuropsyna w amygdali, czyli przełomowe odkrycie w badaniach nad lękiem / Jerzy Vetulani. W: Edukacja i Dialog. - 2016, nr 1-2, s. 31-33.

Autor

Vetulani Jerzy.

Temat

Mózg Lęk Strach

Dokument nadrzędny: Edukacja i Dialog.

Audiobook

W koszyku

oceń

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój : słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha / Ellen Vora ; przekład Joanna Grabanek ; czyta Anna Rusiecka. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Poznań] : Filia, copyright 2023. - 1 płyta CD (11 godzin 14 minut) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Vora Ellen. Grabarek Joanna Rusiecka Anna

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość życia Lęk Stres Uzależnienie (nałóg) Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.923.2 615.85 159.942 (086.7)

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Czym jest lęk? Skąd się bierze? Jakie są fizjologiczne i psychiczne przyczyny lęku? Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Włoszczowa - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 520 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć sygnały sensoryczne dziecka / Angie Voss ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie II. - Gdańsk : Harmonia Universalis - Grupa Wydawnicza Harmonia, 2022. - 255 stron ; 24 cm.

(Biblioteka SI)

Autor

Voss Angie Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Opiekunki i opiekunowie dziecięcy

Temat

Dzieci Integracja sensoryczna Rozwój psychofizyczny dziecka Zaburzenia psychomotoryczne Dziecko z zaburzeniami integracji sensorycznej Zaburzenia integracji sensorycznej Układ nerwowy Nadwrażliwość słuchowa Emocje podstawowe Strach Lęk Zmysły Wrażenia Dotyk Neurofizjologia Przewodnictwo nerwowe Wzrok Zachowanie Czynności Zachowanie żywieniowe Preferencje żywieniowe Impulsywność Osobowość Charakter Agresywność Wrażliwość Dystans społeczny 0-5 lat 6-8 lat Czynności samoobsługowe (fizjologia) Jedzenie (czynność) Ubieranie się Ubiór Wychowanie Opieka nad dziećmi Rodzicielstwo Dzieciństwo Potrawy dla dzieci Dziecko w wieku przedszkolnym Psychologia dziecka Neuropsychologia dziecięca

Gatunek

Poradnik Gry i zabawy

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Symbol UKD: 612.8 159.922.7

Zachowanie dzieci z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego nierzadko zaskakuje, a nawet niepokoi ich bliskich. W tej przystępnie napisanej książce terapeutka Angie Voss podpowiada, jak poradzić sobie z konkretnymi objawami - sygnałami sensorycznymi wysyłanymi przez dziecko. Omówienie każdego sygnału składa się z dwóch części: krótkiego wyjaśnienia przyczyn nietypowego zachowania i szczegółowych wskazówek dla rodziców. Dzięki poradom czytelnicy mogą się szybko dowiedzieć, jak dostosować informacje sensoryczne docierające do dziecka oraz kiedy należy to zrobić. Na końcu książki omówiono podstawowe zagadnienia dotyczące integracji sensorycznej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 264188 / 61 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 29408 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Lęki i obawy studentów związane z perspektywą dorosłego życia / Małgorzata Wasilewska. W: Edukacja. - 2010, nr 4, s. 54-67.

Autor

Wasilewska Małgorzata.

Temat

Lęk Studenci Postawy

Dokument nadrzędny: Edukacja.

Bibliogr.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Fobia szkolna a postawy rodzicielskie / Sonia Wawrzyniak. W: Wychowanie Na Co Dzień. - 2014, nr 2, s. 21-24.

Autor

Wawrzyniak Sonia.

Forma i typ

Artykuły

Temat

Postawy Rodzice Lęk Dziecko Uczniowie

Gatunek

Artykuł z czasopisma

Dokument nadrzędny: Wychowanie Na Co Dzień.

Przedstawienie, w jaki sposób niewłaściwe postawy dorosłych wobec dzieci, brak współpracy pomiędzy dorosłymi oraz bagatelizowanie problmu mogą się przyczynić do powstania lub nasilenia fobii u dzieci.

Książka

W koszyku

oceń

Terapia poznawcza zaburzeń lękowych : praktyczny podręcznik i przewodnik po teorii / Adrian Wells ; tł. Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2010. - XVII, [1], 367 s. : il. ; 23 cm.

(Psychiatria)

Autor

Wells Adrian (1962- ). Andruszko Robert.

Temat

Lęk Terapia poznawcza

Symbol UKD: 159.942:615.851](07)

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Busko zdrój - czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 40808 (1 egz.)

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46096 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dialog motywujący w terapii zaburzeń lękowych / Henny A. Westra ; tł. Anna Nowak. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2016. - 318, [2] s. ; 23 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Westra Henny Alice (1964- ) Nowak Anna Maria

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Wywiad motywujący Nerwica lękowa Dialog motywujący Psychoterapia

Symbol UKD: 615.851

Bibliogr. s. 295-310. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Jędrzejów - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 47226 (1 egz.)

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52315 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Lęk i wsparcie społeczne a tendencja do samoutrudniania w sporcie młodzieżowym / Agata Wężyk. W: Wychowanie Fizyczne i Sport. - T. 55, nr 3 (2011), s. 173-179.

Autor

Wężyk Agata.

Temat

Lęk Sport Postawy Osobowość

Dokument nadrzędny: Wychowanie Fizyczne i Sport.

Bibliogr. s. 178-179.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęk / Tony Whitehead. - Warszawa : W.A.B., 1995.

Autor

Whitehead Tony.

Temat

Agorafobia. Fobia Fobia szkolna. Lęk. Niepokój. Nieśmiałość.

[Analiza lęku, niepokoju i fobii]

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęk / Tony Whitehead ; tł. [z ang.] Aleksandra Lenobel. - Warszawa : "W.A.B.", 1995 - 120, [8] s. ; 20 cm.

(Psychologia, Humanistyka)

Autor

Whitehead Tony Lenobel Aleksandra.

Temat

Lęk Psychoterapia

Symbol UKD: 616.89:159.94:615.85

Oryg. : "Overcoming fears and phobias" 1991.

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 219174/czyt.15 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem / Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład Agnieszka Cioch. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 213 stron : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Wilson Kelly G. DuFrene Troy (1972- ). Cioch Agnieszka.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki. Książki

Temat

ACT Cierpienie Lęk Przezwyciężanie lęku Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923 159.942 615.851 616.89-008

Bibliografia, netografia na stronach 211-213.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 260242, 260243 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem / Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład Agnieszka Cioch. - Sopot : GWP, 2021. - 213 stron : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Wilson Kelly G. DuFrene Troy (1972- ). Cioch Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Symbol UKD: 615.851 616.89-008

Na okładce: Terapia Act.

Bibliografia na stronach 211-213.

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33472 (1 egz.)