Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(6)
Form of Work
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Status
available
(5)
only on-site
(2)
unavailable
(1)
unknown
(1)
Branch
Kielce - Wypożyczalnia
(1)
Busko Zdrój - wypożyczalnia
(1)
Kazimierza Wielka - wypożyczalnia
(2)
Opatów - wypożyczalnia
(1)
Ostrowiec - wypożyczalnia
(1)
Pokaż więcej ...
Starachowice - czytelnia
(2)
Włoszczowa - wypożyczalnia
(1)
Pokaż mniej ...
Author
Bergiel Anna
(1)
Czernik Renata
(1)
Hagerman Eric
(1)
Hill Chase
(1)
Jachtchenko Wladislaw
(1)
Pokaż więcej ...
Kippola Palmer
(1)
Lee Adriana
(1)
Leonczuk Piotr
(1)
Ratey John J. (1948- )
(1)
Runkle Anna (1963- )
(1)
Szewczuk Magdalena (1992- )
(1)
Trybulska Aneta
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2026
(6)
Time Period of Creation
2001-
(5)
Country
Poland
(6)
Language
Polish
(6)
Subject
Poczucie własnej wartości
(2)
Radzenie sobie ze stresem
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Asertywność
(1)
Choroby autoimunologiczne
(1)
Pokaż więcej ...
Dieta
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Holistyczne metody leczenia
(1)
Joga
(1)
Mózg
(1)
Naturalne metody leczenia
(1)
Pewność siebie
(1)
Praca
(1)
Psychofizjologia
(1)
Psychologia kliniczna
(1)
Psychologia pozytywna
(1)
Psychologia zdrowia
(1)
Psychoterapia
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samokontrola
(1)
Samoleczenie
(1)
Samopoznanie
(1)
Samorealizacja
(1)
Stres pourazowy
(1)
Szczęście
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Trauma dziecięca
(1)
Trening umysłu
(1)
Wzmocnienie jelit i układu odpornościowego
(1)
Zachowanie
(1)
Zdrowie
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(3)
Poradniki i przewodniki
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(3)
Psychologia
(2)
Rozwój osobisty
(2)
6 results Filter
Book
In basket
Jak wyznaczać zdrowe granice : sztuka mówienia stanowczego NIE bez poczucia winy, techniki stawiania silnych granic i budowania dobrych relacji z rodzina i przyjaciółmi / Chase Hill ; tłumaczenie Magdalena Szewczuk. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2024. - 204, [4] strony ; 21 cm.
Author
Hill Chase. Autor Szewczuk Magdalena (1992- ). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Asertywność Poczucie własnej wartości Praca Relacje międzyludzkie Zachowanie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Symbol UKD
159.923.2 316.62
Netografia na stronach 202-[205].
Zmagasz się z poczuciem winy lub negatywnymi emocjami, gdy odmówisz spotkania albo wyświadczenia przysługi? Towarzyszy ci poczucie niepokoju lub obawa o twoje relacje, kiedy mówisz stanowcze „nie”? Książka Chase’a Hilla to przewodnik, dzięki któremu wzrośnie twoja świadomość i motywacja. Odpowiada na pytania o to, jak stawiać granice w relacjach międzyludzkich w pracy, domu i przyjaciół. Poznasz 10 taktownych sposobów na wyznaczenie swojej przestrzeni osobistej i narzędzia do zbudowania silnego poczucia własnej wartości. Co więcej, dowiesz się, jak przeprowadzić emocjonalny detoks, który jest świetnym sposobem na stres, poprawę zdrowia i pogłębienie rozwoju osobistego. Zdrowe granice – klucz do zdrowych relacji.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Kazimierza Wielka - wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 33984 (1 egz.)
Book
In basket
Potęga psychologii pozytywnej : jak budować odporność psychiczną, zyskać niezależność od opinii innych i odnaleźć radość w każdej sytuacji / Wladislaw Jachtchenko ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 222, [1] strona ; 21 cm.
Author
Jachtchenko Wladislaw Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Pewność siebie Poczucie własnej wartości Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja Szczęście
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Rozwój osobisty
Symbol UKD
159.923.2
Tytuł oryginału: "Kraft der positiven psychologie: mit dem richtigen mindset zu mehr selbstbewusstsein und gelassenheit" 2023.
Bibliografia na stronach 211-217.
available only on site
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Starachowice - czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. 43434 (1 egz.)
Book
In basket
6 prostych kroków na pokonanie choróg autoimunologicznych : jak uzdrowić jelita i wzmocnić układ odpornościowy / Kipopola Palmer - Wydanie I - dodruk - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2024 - 439 stron : fotografie ; 24cm.
Author
Kippola Palmer Autor
Form of Work
Książki Publikacje popularnonaukowe
Subject
Zdrowie Choroby autoimunologiczne Dieta Naturalne metody leczenia Holistyczne metody leczenia Wzmocnienie jelit i układu odpornościowego
Symbol UKD
61 613.2 616.44
Choroby autoimmunologiczne to epidemia dzisiejszych czasów. Niestety, tradycyjna medycyna łagodzi objawy, nie gwarantując ich wyleczenia. Autorka przez 26 lat chorowała na stwardnienie rozsiane, aż w końcu zdecydowała się na samoleczenie. Pozwoliło jej to całkowicie wyleczyć chorobę. Dziś jest zdrowa i nie musi brać leków. W tym poradniku omawia wyniki testów laboratoryjnych, dzięki którym dotrzesz do źródeł swojego problemu. Prezentuje strategie dotyczące diety, stylu życia, uzdrowienia jelit, redukowania stresu, radzenia sobie z zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Uczy także, jak dzięki odpowiednim suplementom wspomóc pracę jelit i wzmocnić swoją odporność. Zadbaj o to, co najważniejsze, czyli ZDROWIE!
available only on site
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Kazimierza Wielka - wypożyczalnia
All copies are currently on loan: sygn. 33977 (1 egz.)
Starachowice - czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. 43328 (1 egz.)
Book
In basket
Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres euchu i wzmocnią mięśnie/ Adriana Lee ; tłumaczenie: Renata Czernik. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 201, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Lee Adriana. Autor Czernik Renata. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Joga Gimnastyka lecznicza
Domain
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD
796.411 613.7
Bibliografia, netografia na stronach 191-194. Indeks.
Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Busko Zdrój - wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 44960 (1 egz.)
Book
In basket
Ćwiczenia fizyczne a mózg : wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne, równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników, by twój mózg był silniejszy / John J. Ratey, Eric Hagerman ; tłumaczenie: Piotr Leonczuk. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 375, [1] strona ; 21 cm.
Author
Ratey John J. (1948- ). Autor Leonczuk Piotr Tłumaczenie Hagerman Eric Autor
Form of Work
Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki
Subject
Mózg Aktywność fizyczna Psychologia zdrowia Psychofizjologia Trening umysłu
Genre/Form
Wydawnictwa popularne Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Symbol UKD
612.82 159.91
Ćwiczenia fizyczne to zdrowie - prawda znana od lat. Jednak czy wiedziałeś, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na twoją sylwetkę, ale również na zdrowie twojego mózgu! Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić się przed depresją, ADD, uzależnieniem czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Autor, ceniony psychiatra kliniczny, zabierze cię w fascynującą podróż przez połączenie ciało-umysł. Zmieni to na zawsze to, w jaki sposób myślisz o porannym bieganiu! Ćwicz swój mózg, ćwicząc swoje ciało!
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Opatów - wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 29172 (1 egz.)
Włoszczowa - wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 32561 (1 egz.)
Book
In basket
Pokonaj traumy z dzieciństwa : samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem : pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad / Anna Runkle ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 238 stron ; 21 cm.
Author
Runkle Anna (1963- ) Autor Bergiel Anna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Psychoterapia Psychologia kliniczna Radzenie sobie ze stresem Rozwój osobisty Samokontrola Samoleczenie Stres pourazowy Techniki relaksacyjne Trauma dziecięca
Genre/Form
Poradniki i przewodniki
Domain
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD
159.942 159.944.4 616.85
Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książ-ce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świado-mość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Kielce - Wypożyczalnia
Brak informacji o dostępności: sygn. 268815 (1 egz.)
Ostrowiec - wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 54397 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
remarks
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again