SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

69 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu / Sophie Mort ; z angielskiego przełożyła Anna Filipek. - Warszawa : Wielka Litera, [2023]. - 1 płyta CD (2 godziny 48 minut 45 sekund) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Audiobook)

Autor

Mort Sophie Filipek Anna. Król Marta (1977- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 159.923.2 (086.7)

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

Tytuł oryginału: A manual for being human.

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Jędrzejów - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 797 CD (1 egz.)

Ostrowiec - Multimedialny

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 496 CD (1 egz.)

Włoszczowa - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 485 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W mieście, na dworze, w klasztorze : jak przetrwać w średniowiecznej Anglii / Ian Mortimer ; przekład Iwona Michałowska-Gabrych. - Kraków : Wydawnictwo Astra, 2017. - 363, [16] stron tablic : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Mortimer Ian (1967- ). Michałowska-Gabrych Iwona (1970- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Obyczaje i zwyczaje Średniowiecze Życie codzienne Wielka Brytania

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda Etnologia i antropologia kulturowa

Symbol UKD: 94(410)"13" 394(410)

Na książce psudonim autora.

Bibliografia na stronach 349-353. Indeks.

Oto niezwykły przewodnik po epoce tak odległej, że życie codzienne przypomina szkołę przetrwania! Czy jesteś gotowy na dietę złożoną z gotowanego boczku, chleba i grochu, konieczność zapuszczenia wzbudzającej zaufanie brody i publiczne pocałunki z innymi mężczyznami na znak pokoju? Czy odnajdziesz się w świecie, w którym kobiecie nie wolno wzruszać ramionami, kąpiel raz na tydzień i codzienne czesanie włosów są dowodem próżności? Poznaj epokę, w której zarazę powodowało niekorzystne ustawienie planet, próchnicę leczono za pomocą opium, bogaci płacili biedocie za pojawienie się na pogrzebie, a lordowie w imię mody potykali się o czubki własnych butów. Witaj w czasach, gdzie siedmiolatek za kradzież trafi na szubienicę, porządnego fachowca nie stać na marmoladę, a z ludźmi z wyższych sfer najprędzej dogadasz się… po francusku. Nadal marzysz o podróżach w czasie? Jeśli tak, zapraszamy do lektury niezwykłej książki, dzięki której poznasz prawdziwe średniowiecze. Przekonaj się, czy dasz radę przeżyć w XIV-wiecznej Anglii!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 258368 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czas wolny : refleksje, dylematy, perspektywy / redakcja Dorota Mroczkowska. - Warszawa : Difin, 2011. - 254, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Mroczkowska Dorota

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Czas wolny od pracy Hobby i czas wolny

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 316.7 379.8

Bibliografia przy rozdziałach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 251612/czyt.379 (1 egz.)

Końskie - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48061 (1 egz.)

Opatów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27200 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 26972 (1 egz.)

Włoszczowa - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 29620 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Minimalizm po polsku, czyli Jak uczynić życie prostszym / Anna Mularczyk-Meyer. - Wołowiec : Black Publishing, 2014. - 189, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Mularczyk-Meyer Anna (1974- ).

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Minimalizm życiowy Postawy Styl życia Jakość życia

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 316.728

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 261202 (1 egz.)

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44593 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

A ja żem jej powiedziała... / Katarzyna Nosowska ; [ilustracje Andrzej Wąsik, Danuta Szenfeld]. - Warszawa : Wielka Litera, cop. 2018. - 1 dysk optyczny (CD) (2 godz. 44 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Nosowska Katarzyna (1971- ).

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Celebryci Instagram Kultura masowa Piosenkarze polscy Życie codzienne Polska

Gatunek

Felieton polski Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 821.162.1-92 (0.034.44)

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

"A ja żem jej powiedziała..." - ta książka to petarda. Wydawało się, że nic już nas nie zaskoczy w internecie. I wtedy pojawiła się ona. Śmieszna gęba, która mówi mądrze o życiu. Prosto, zwięźle, szczerze i bez owijania w bawełnę. Ze zrozumieniem, bez pouczania. Mówi o show-biznesie, celebrytach, współczesnych snobizmach, fobiach i modach. Tylko kilka zdań, a jest w tym ciepło, doświadczenie i życiowa mądrość. "Zadałam sobie pytanie, co w tym zajęciu sprawia mi autentyczną przyjemność, na którym etapie działalności jestem najbardziej sobą, w sobie, czuję się bezpiecznie, a w okolicy serca wzrasta temperatura. Najszczersza z najszczerszych odpowiedzi brzmi - pisanie. Ten samotny moment, kiedy z chmary słów wyłapuję te, które najlepiej opowiedzą emocje. Jest to proces żmudny, momentami skrajnie wyczerpujący. Nie mam łatwości, którą legitymują się prawdziwi mistrzowie żonglerki słowem. Ja wysiaduję. Do odleżyn". I zaczęła pisać. O druzgocącym wpływie portali społecznościowych na nasze życie, o dylematach partnerstwa, problemach w okiełznaniu nastolatków, o miłości do jedzenia i terrorze rynku reklamowego. O tym jak kochać i nie kochać. O tym, że czarny nie wyszczupla, a seks tantryczny nie polega tylko na faszerowaniu, faszerowaniu, faszerowaniu. Nosowska jest szczerą, dojrzałą i oryginalną obserwatorką rzeczywistości. Mimo sławy i spektakularnej kariery pozostała skromna. I ma to, czego brakuje teraz wszystkim - dystans do samej siebie. Ani przez chwilę nikogo nie udaje. Z perspektywy dojrzałej kobiety mówi o konsekwencjach tłumienia swojego głosu wewnętrznego, konieczności polerowania intuicji złotą łyżeczką i potyczkach z wewnętrznym krytykiem, zwanym przez nią "puczystą". Prosto, zwięźle, szczerze i bez owijania w bawełnę. Ze zrozumieniem, bez pouczania. Autorka mówi o show-biznesie, celebrytach, współczesnych snobizmach, fobiach i modach. Tylko kilka zdań, a jest w tym ciepło, doświadczenie i życiowa mądrość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 704 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odżywianie dla zdrowia : tradycje wschodnie i nowoczesna wiedza o żywieniu / Paul Pitchford ; przekł. Iwana Zagroba. - Wydanie 3 dodruk - Łódź : Galaktyka, 2019. - 773, [2] strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Pitchford Paul Zagroba Iwana

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Dietetyka Żywność Odżywianie Leczenie dietą Medycyna chińska Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 613.2 615.874 641.56

Indeksy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 263026 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

Weź to na spokojnie / Julian Podgórski. W: Charaktery : magazyn psychologiczny. - 2017, nr 11 : Style Życia. 2017, nr 5, s. 22-23.

Autor

Podgórski Julian

Forma i typ

Artykuły Publikacje fachowe

Temat

Styl życia Szwecja

Gatunek

Artykuł problemowy Artykuł z czasopisma fachowego Artykuł z czasopisma psychologicznego

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda

Dokument nadrzędny: Charaktery

Artykuł z czasopisma "Charaktery" z dodatku "Style Życia".

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szaradowski Piotr (1977- ).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Moda Moda damska Projektanci mody Krawiectwo Francja

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Etnologia i antropologia kulturowa Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 391(44):929-052"19/20"

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Końskie - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 48886 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wesele w Skansenie : korzenie kultury / wybór tekstów i ilustracji Elżbieta Szot-Radziszewska, Leszek Gawlik. - Kielce : Muzeum Wsi Kieleckiej, 2007. - 31,[1] strona : ilustracje ; 23 cm

Autor

Szot-Radziszewska Elżbieta Gawlik Leszek

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne Publikacje promocyjne

Temat

Muzeum Wsi Kieleckiej Obrzędy Obrzędy ludowe Ślub i wesele Organizatorzy imprez ślubnych

Gatunek

Muzyka weselna Pieśń i piosenka biesiadna Informator Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 392.5(438) 784.4(438)

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 262488/ czyt. R. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak uratować świat czyli Co dobrego możesz zrobić dla planety/ Arleta Szpura ; [ilustracje Michał Loba]. - Warszawa: Wydawnictwo W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal, 2019. - 293, [11] stron : ilustracje ; 21cm.

Autor

Szpura Arleta Loba Michał

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Gospodarka odpadami Gospodarstwo domowe Minimalizm życiowy Śmieci

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 502/504

Pierwsza tak przystępna książka pokazująca, jak każdy z nas może uratować świat. Areta Szpura jako współwłaścicielka marki modowej jeszcze niedawno odnosiła międzynarodowe sukcesy. Ubrania Local Heroes nosiła Rihanna, Miley Cyrus, Ellie Goulding, Kylie Jenner czy Justin Bieber. Przerażona tym, jaki ogrom śmieci produkuje przemysł tekstylny, odeszła z branży, by zająć się planetą. To ona, wraz z redakcją serwisu Noizz, zapoczątkowała akcję „Tu pijesz bez słomki”. Jak uratować świat to zbiór rozmów ze specjalistami z zakresu ekologii, zero waste i zdrowego (dla nas i dla planety) żywienia - m.in. z fizykiem atmosfery profesorem Szymonem Malinowskim, Jagną Niedzielską czy Ewą Chodkiewicz z Fundacji WWF Polska. To zbiór wywiadów, opowieści oraz porad, jak każdy z nas, metodą małych kroków, może zadbać o planetę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Japoński przepis na stuletnie życie / Junko Takahashi ; przełożyła Karolina Jaszecka. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 255, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Takahashi Junko Jaszecka Karolina

Temat

Styl życia, moda i uroda Długowieczność Szczęście Dobrostan psychiczny Japonia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 612.6

Tytuł oryginału: El método japonés para vivir 100 años.

BN online PB 2018/17935.

Bibliografia na stronach 253-[256].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 263002 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hygge : klucz do szczęścia / Meik Wiking ; przełożyła Elżbieta Frątczak-Nowotny. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 287, [1] strona : ilustracje, fotografie, wykresy ; 19 cm.

Autor

Wiking Meik (1978- ) Frątczak-Nowotny Elżbieta

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Szczęście Dania

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 316.728(489)

Tytuł oryginału: The little book of hygge : Danish secrets to happy living.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51620 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chirurgia plastyczna / redakcja naukowa Henryk Witmanowski, Arkadiusz Jundziłł ; recenzent Piotr Prowans. - Wydanie 1. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2019. - XII, [2], 377, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 25 cm.

Autor

Witmanowski Henryk Jundziłł Arkadiusz Prowans Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Chirurdzy Chirurdzy plastyczni Szkoły wyższe Studenci Dermatolodzy Kosmetolodzy

Temat

Chirurgia plastyczna Chirurgia rekonstrukcyjna Stomatologia estetyczna Szew chirurgiczny Przeszczep skóry Skóra (anatomia) Choroby skóry Oparzenie Odmrożenie Wady rozwojowe Chirurgia szczękowo-twarzowa Rekonstrukcja piersi Blefaroplastyka Ginekologia plastyczna Medycyna estetyczna Kosmetologia Peeling chemiczny Wypełniacze tkankowe Botulina Liposukcja Dermatologia Otoplastyka Komórki macierzyste Medycyna regeneracyjna Powikłania (medycyna) Rekonwalescencja Leczenie Leczenie żywieniowe Embriologia Historia medycyny Anatomia człowieka

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 616-089.844 (075.8)

Bibliografia przy rozdziałach. Indeks.

Kompleksowe omówienie zabiegów chirurgii plastycznej, rekonstrukcyjnej i estetycznej oraz dermatologii i stomatologii estetycznej. W podręczniku znalazły się podstawy z zakresu chirurgii plastycznej oraz stosowanych technik operacyjnych i zabiegowych. Przedstawiono stosowane sposoby leczenia zmian chorobowych i urazów: skóry i tkanek miękkich, głowy i szyi, kończyn, jamy brzusznej oraz układu moczowo-płciowego, a także wad wrodzonych. Oddzielne rozdziały poświęcono zabiegom z zakresu chirurgii estetycznej, dermatologii i stomatologii estetycznej oraz stosowaniu inżynierii biomedycznej w chirurgii plastycznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 264565 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Etykieta w biznesie, czyli Jak ułatwić sobie życie w pracy / Wojciech S. Wocław. - Olszanica : Wydawnictwo Bosz ; [Piaseczno] : Wydawnictwo Storybox.pl - Heraclon International, [2021]. - 1 płyta CD (17 godzin) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Audiobook)

Autor

Wocław Wojciech S. (1986- ). Siemianowski Roch (1950- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Savoir-vivre Relacje biznesowe Praca zespołowa Miejsce pracy

Gatunek

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 395 174 (0.034)

Rok wydania według: https://bonito.pl/k-104247704-etykieta-w-biznesie-czyli-jak-ulatwic-sobie-zycie-w-pracy-audiobook.

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Etykieta w biznesie w praktyczny sposób skupia się przede wszystkim na zewnętrznych formach dobrego wychowania w pracy, prezentuje normy i zasady. Umiejętne posługiwanie się nimi będzie jednak miało sens tylko wtedy, gdy będzie poparte prawdziwą wrażliwością na drugiego człowieka. O tym, co to znaczy, jak to rozwinąć i pielęgnować, opowiada literatura, poezja, muzyka, teatr, film, opera, a przede wszystkim nasze codzienne, dobrze przemyślane i przedyskutowane relacje z innymi. Nie da się być profesjonalistą w pracy, nie dbając o swój rozwój na tym polu. Przedstawione tu zasady mogą być punktem wyjścia dla tych wszystkich, którzy dopiero rozpoczynają swoją karierę zawodową, jak również dla tych, którzy na tej ścieżce postawili już parę kroków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Końskie - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 548/A (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking : przewodnik dla początkujących / Karol Wyszomirski. - Wydanie I - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 328 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol (dietetyk) Wierzbicka Iwona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Choroby ludzi Dietetyka Higiena psychiczna Samoakceptacja Sen Zachowania prozdrowotne Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 64 613.2 613.86 613-048.65 613.7

Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem? Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce? Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni? Czy znasz sposoby na podwyższenie libido? Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej? Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Z poradnika dowiesz się m.in.: • jakie są korzyści z omijania śniadań, • jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, • dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, • jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, • jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, • jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych. Karol Wyszomirski – interdyscyplinarny dietetyk, trener i biohaker. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & fitness w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Anglii. W pracy z klientami łączy i wykorzystuje takie dziedziny jak: dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka i medycyna funkcjonalna. Biohackingiem zainteresował się kilka lat temu, znajdując w nim skuteczną receptę na problemy ze swoim zdrowiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 264664 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Choroby tarczycy Insulinoodporność Jakość życia Jelita Metabolizm Niedoczynność tarczycy Stres Testosteron Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 613-048.65 613.2

Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę, jak świadomie zarządzać emocjami i stresem, jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie, jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.

Bibliografia, netografia na stronach 349-358.

Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu. Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu? Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości? Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia. Z poradnika dowiesz się m.in.: jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę, jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami, jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie, jak podnieść poziom swojej motywacji do działania, jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną. Biohacking – metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia [opis wydawcy].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 264665 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Apetyt na zdrowie : mity na temat nadwagi / Elżbieta Zubrzycka. - Wydanie 3 w języku polskim - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 106, [2] s.trony ; 21 cm.

Autor

Zubrzycka Elżbieta (1954- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Odżywianie Zdrowe żywienie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 615.851 613.2

Bibliografia strony 105-106.

Niie odchudzaj się, tylko chudnij! Po lekturze książki będziemy wiedzieć: jak schudnąć bez diety; czy tak zwane zdrowe żywienie może szkodzić; co zrobić, by bardziej lubić siebie; jak pracować nad samooceną; co to jest autohipnoza i kiedy może się przydać

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 260346 (1 egz.)