SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach

62 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Siła jest w tobie / Iwonna i Grzegorz Michalscy. - Kraków : "Impuls", 1994 - 125 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Michalska Iwonna Michalski Grzegorz

Temat

Literatura młodzieżowa polska Samopoznanie Samowychowanie Testy

Symbol UKD: 159.923(02.053.2)

Bibliogr. s. 123-124.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 216920, 216921 (2 egz.)

Busko Zdrój - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35566 (1 egz.)

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45501 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19228, 19600 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Poczucie własnej wartości / Gael Lindenfield ; przekł. z ang. Ewa Różalska. - Łódź : "Ravi", 1995 - 201, [1] s. : rys. ; 21 cm.

(Psychologia / "Ravi")

Autor

Lindenfield Gael Różalska Ewa.

Temat

Psychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Wartość

Symbol UKD: 159.923:159.95:615.85

Bibliogr. s. 201-[202].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 219570 (1 egz.)

Staszów - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20700 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból / Jon Kabat-Zinn ; przeł. Dariusz Ćwiklak. - Warszawa : Czarna Owca : Instytut Psychoimmunologii, 2009. - 592 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon. Ćwiklak Dariusz.

Temat

Medytacja. Samoakceptacja. Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Symbol UKD: 159.923 159.961

Bibliogr. s. 580-588.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 250742 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autodestrukcja krok po kroku / Bill L. Little ; przekład Robert Gołębiewski. - Warszawa : Virgo, 2014. - 241 stron ; 21 cm.

Autor

Little Bill L. (1935- ). Gołębiewski Robert.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Humor Smutek Psychologia Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Symbol UKD: 159.923 159.942

Na okładce podtytuł : przewodnik sarkastyczny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 261263 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka planowania / Dominique Loreau ; przeł. Angelina Waśko-Bongiraud. - Warszawa : Czarna Owca, 2013. - 276 s. ; 21 cm.

Autor

Loreau Dominique. Waśko-Bongiraud Angelina.

Temat

Samopoznanie Samorealizacja Życie codzienne

Symbol UKD: 159.923 394

Tyt. oryg.: L'art des listes.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48464 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka prostoty / Dominique Loreau ; przeł. Joanna Sobotnik. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2011. - 255, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Loreau Dominique. Sobotnik Joanna.

Temat

Kobieta Samopoznanie. Samorealizacja

Symbol UKD: 159.9-055.2 159.923

Tyt. oryg.: "L'art de la simplicité" 2005.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46680 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka sprzątania : uporządkuj swój dom i swoje życie / Dominique Loreau ; przeł. Angelina Waśko-Bongiraud. - Warszawa : Czarna Owca, 2013. - 218 s. ; 21 cm.

Autor

Loreau Dominique. Waśko-Bongiraud Angelina.

Temat

Samopoznanie Sprzątanie Życie codzienne

Symbol UKD: 159.923 648.5

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48466 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Charakter człowieka i jego wpływ na zdrowie / Giennadij Małachow. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", [2008]. - 271 s. ; 20 cm.

(Podstawy Samouzdrawiania.)

Autor

Malahov Gennadij Petrovič.

Temat

Autopsychoterapia. Osobowość Samopoznanie.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Symbol UKD: 615.851:159.923

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 250816 (1 egz.)

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48132 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdy życie stawia trudne pytania / Rick Warren ; tł. Grażyna Kożusznik. - Wyd. 2. - Ustroń : Koinonia Wydawnictwo Chrześcijańskiej Fundacji Życie i Misja, 2010. - 148, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Warren Richard (1954- ). Kożusznik Grażyna.

Temat

Cierpienie Samopoznanie Wydawnictwa popularne.

Symbol UKD: 274/278 159.923 159.942

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50054 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

oceń

[Dobrodziejstwo samotności - recenzja] / Dorota Ruszkiewicz. W: Problemy Opiekuńczo-Wychowawcze. - R. 48, nr 1 (2008), s. 62-64.

Autor

Ruszkiewicz Dorota.

Temat

Albisetti, Valerio. Samopoznanie Samotność

Dokument nadrzędny: Problemy Opiekuńczo-Wychowawcze.

Zawiera rec. książki: Dobrodziejstwo samotności : tysiąc powodów, aby dobrze się poczuć ze sobą samym / Valerio Albisetti. - Wyd. 2. - Kielce, 2006.

Książka

W koszyku

oceń

Świat nieograniczonych możliwości : sztuka życia marzeniami / Mike Dooley ; [tł. Cezary Welsyng]. - Warszawa : Illuminatio, 2010. - 282 strony ; 24 cm.

Autor

Dooley Mike (1961- ). Welsyng Cezary.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samopoznanie Samorealizacja Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.923 159.95/.96:615.85

Bibliografia na stronach 281-282.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 261275 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Mininawyki [Książka mówiona] : małymi krokami do sukcesu / Stephen Guise ; [tł. Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Helion, 2016. - 1 płyta (CD-MP3) (306 min 52 s) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Psychologia Sensus.pl)

Autor

Guise Stephen. Fugiel Marcin. Rojek Katarzyna.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Symbol UKD: 159.923 005.32 (0.034.44)

Zawiera: Cz. 1. Wprowadzenie do mininawyków ; Cz. 2. Mechanizm funkcjonowania mózgu ; Cz. 3. Siła woli a motywacja ; Cz 4. Strategia mininawyków ; Cz. 5. Drobne nawyki, duża różnica ; Cz. 6. . Mininawyki - osiem drobnych kroczków do wielkiej przemiany ; Cz. 7. Osiem zasad strategii mininawyków ; Zakończenie.

Mininawyk - potężne narzędzie rozwoju osobistego, które warto wykorzystać. Mininawyk to niepozorne, a zarazem konstruktywne działanie, które chcemy podejmować każdego dnia. Ze względu na swój charakter nie wiąże się ono z ryzykiem porażki. Właśnie dlatego stanowi bardzo skuteczną strategię wprowadzania w życie upragnionych zmian. Jeżeli zastosujesz strategię mininawyków, szybko zaczniesz dostrzegać ich pozytywny wpływ. Uwierz, że można dokonywać wielkich rzeczy bez wywoływania poczucia winy, bez zastraszania, bez ciągłego powtarzania tych samych błędów. Wystarczy przestać walczyć z własnym mózgiem i stworzyć plan działania metodą małych kroków. Z tej książki dowiesz się, jak aktywnie kształtować drobne przyzwyczajenia, jak wprowadzać je w życie i dlaczego siła woli jest ważniejsza niż motywacja. Zrozumiesz, co Cię blokuje, i nauczysz się pokonywać te przeszkody dzięki serii niezauważalnych, lecz bardzo skutecznych nawyków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. D 653 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga podświadomości / Joseph Murphy ; z ang. przeł. Ewa Westwalewicz-Mogilska ; [red. i uzup. Arthur R. Pell]. - Wyd. nowe uzup. - Warszawa : Świat Książki, 2016. - 285, [1] s. ; 19 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Westwalewicz-Mogilska Ewa. Pell Arthur R.

Temat

Autopsychoterapia. Samopoznanie. Samorealizacja. Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Symbol UKD: 159.923 615.851 316.47

Tyt. oryg.: "The power of your subconscious mind" 2008.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31966 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buty szczęścia / Ewa Woydyłło. - Wyd. 1, dodr. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2016. - 233 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Stosunki interpersonalne Wydawnictwa popularne.

Symbol UKD: 159.923 316.47 615.851

Buty szczęścia to kolejna porcja dobrej energii od Ewy Woydyłło, która radzi co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. Podaje sprawdzone recepty na to JAK ŻYĆ, ABY BYŁO NAM DOBRZE ZE SOBĄ I INNYM Z NAMI. W książce - obok odpowiedzi na ważne pytania - czytelnicy znajdą również nastrojowe ilustracje, które wprowadzają w dobry nastrój, wywołują uśmiech i wzbudzają pozytywne emocje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sandomierz - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50443 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Praktyka uważności dla początkujących / Jon Kabat-Zinn ; przeł. Jan Paweł Listwan. - Warszawa : Czarna Owca, 2016. - 179 s. ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).

Autor

Kabat-Zinn Jon. Listwan Jerzy Paweł. Braunek Małgorzata (1947-2014).

Temat

Autopsychoterapia Medytacja Samopoznanie Samowychowanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Dokumenty dźwiękowe

Symbol UKD: 159.923 159.961 615.851

Płyta mp3 zawiera medytacje oprac. przez Jona Kabat-Zina ; czyta Małgorzata Braunek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32182 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powiedz to dobrym słowem / Iwona Majewska-Opiełka. - Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016 - 360 s.; 21 cm

Autor

Majewska-Opiełka Iwona

Temat

Język Osobowość Samopoznanie Komunikacja interpersonalna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Symbol UKD: 159.923 316.77 81'23

Bibliogr. s. 358-360.

Najnowsza książka Iwony Majewskiej-Opiełki. Mówi o znaczeniu odpowiedniego doboru słów, aby komunikacja z innymi poprawiała się, rozmówcy lepiej nas słuchali i rozumieli. Autorka zwraca również uwagę na to, że mówienie dobrym słowem jest pomocą w osobistym rozwoju, zmianie sposobu myślenia, zwiększa poczucie własnej wartości, pozytywne postrzeganie świata i poczucie obfitości, jak również poprawia skuteczność naszych działań (także tych biznesowych).

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Starachowice - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 41589 (1 egz.)

Włoszczowa - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31025 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Tolle Eckhart (1948- ). Kłobukowski Michał (1951- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość religijna Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Symbol UKD: 159.923 2-58

Tytuł oryginału: "The power of now : a guide to spiritual enlightenment" 1999.

Jest to książka nie tyle mówiąca o oświeceniu, co prowadząca do oświecenia; adresowana do tych, którzy nie tylko chcą się dowiedzieć czegoś o poszukiwaniu prawdziwego JA, ale do tych, którzy pragną je odnaleźć. Można ją polecić każdemu kto wkracza na duchową ścieżkę i potrzebuje przewodnika. [o. Jan M. Bereza OSB Opactwo Benedyktynów w Lubiniu]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kazimierza Wielka - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32566 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga teraźniejszości / Eckhart Tolle ; przekład Michał Kłobukowski. - Wydanie I, dodruk VI. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 247 stron ; 21 cm.

Autor

Tolle Eckhart (1948- ). Kłobukowski Michał (1951- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość religijna Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Symbol UKD: 13 159.96

Tytuł oryginału: The power of now.

Książka napisana jest prostym językiem, a mimo to nie jest pozbawiona treści filozoficznych czy religijnych może więc również stanowić pasjonującą lekturę dla czytelnika o bardziej intelektualnym nastawieniu. W prostych słowach autor objaśnia jak poprzez doświadczenie każdej chwili nadać naszemu życiu głęboki wymiar.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Starachowice - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42910 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emocje i myśli / Bruce Friedland ; [tł. Adam Bujnik]. - Warszawa : Profi, 1995. - 120 s., A-H : il. ; 24 cm.

(Encyklopedia Wiedzy o Uzależnieniach)

Autor

Friedland Bruce. Bujnik Adam.

Forma i typ

Książki

Temat

Konflikt Nałóg Osobowość Samopoznanie Uczucia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Symbol UKD: 613.81/.84:159.942

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kielce - Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 247440/czyt.61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Utrata kontroli : jak i dlaczego tracimy zdolność samoregulacji / Roy F. Baumeister, Todd F. Heatherton, Dianne M. Tice ; tł. Łukasz Święcicki. - Warszawa : Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, 2000. - 350, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Baumeister Roy F. Heatherton Todd F. Tice Dianne M. Święcicki Łukasz.

Temat

Nałóg Uzależnienia Uzależnienie od hazardu Zakupoholizm Agresja Nikotynizm Palenie tytoniu Palenie tytoniu zob. też Nikotynizm Alkoholizm Uzależnienie od zakupów zob. Zakupoholizm Jedzenioholizm zob. Kompulsywne objadanie się Jedzenioholizm zob. Uzależnienie od jedzenia Uzależnienie od jedzenia Uzależnienie od jedzenia zob. też Kompulsywne objadanie się Kompulsywne objadanie się Kompulsywne objadanie się zob. też Uzależnienie od jedzenia Samokontrola (psychol.) Samoregulacja Emocje Impuls (psychol.) Kompulsje zob. Nerwica natręctw Nerwica natręctw Zachowania impulsywne Zachowania kompulsywne Samoświadomość Samopoznanie Samoocena Samokontrola

Zawiera: SPOŁECZNY I TEORETYCZNY KONTEKST ZABURZEŃ SAMOREGULACJI: Co to jest samoregulacja?, Podstawowe składniki samoregulacji, Znaczenie samoregulacji, Konstrukcja książki.

Zawiera: GŁÓWNE WZORCE I MECHANIZMY ZABURZEŃ SAMOREGULACJI : Sprzeczne standardy, Niewystarczające monitorowanie, Nieodpowiednia siła, Inercja psychologiczna, Czynniki aktywowane niepowodzeniem, Brak wystarczającej uwagi, Toczenie się śnieżnej kuli, Pogodzenie się: niech tak będzie, Niewłaściwa regulacja, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: WYKONYWANIE ZADAŃ A NIEPOWODZENIE SAMOREGULACJI : Niedostateczna regulacja (Poddanie się, Nieumiejętność koncentracji), Nieprawidłowa regulacja (Szybkość a dokładność, Presja, Źle ukierunkowana wytrwałość), Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: KIEROWANIE SOBĄ: TROSZCZENIE SIĘ O SIEBIE : Brak celów, Nadmierne sztywne cele i plany, Nierealistyczne cele, głupie zobowiązania, Niepowodzenie w odłożeniu gratyfikacji, Utrudnianie sobie, Zwlekanie, Kiedy sukces przynosi klęskę, Niewłaściwe rozporządzanie pieniędzmi, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: myśli poza kontrolą : Myśli i czynności natrętne, Myśli niechciane, Decyzje i wnioski, Dziwny przypadek oszukiwania się, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: NIEPOWODZENIA W KONTROLOWANIU EMOCJI I NASTROJÓW : Niedostateczna regulacja i mit odreagowywania (Odreagowywanie jako przykład niedostatecznej regulacji, Ekspresja emocji, Relaksacja i reaktywność fizjologiczna, Ciche wrzenie, Kiedy okazywanie uczuć pomaga?, Odreagowywanie innych emocji), Niewłaściwa regulacja (Tłumienie poznawcze, Ruminacje i perseweracje, Bodźce rozpraszające, które działają odwrotnie niż powinny, Zachowania konsumpcyjne), Nadmierna generalizacja (niedopasowanie nastrojów i strategii), Nadmierna generalizacja w różnych warunkach, Skuteczność na krótka metę, Indywidualne różnice w zakresie umiejętności, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: IMPULSY I APETYTY: Czym są impulsy i uzależnienie?, W jaki sposób powstają impulsy, Problem kontroli impulsów, Uwaga, racjonalizacja i pokusa, Samoświadomość, Efekt kuli śnieżnej.

Zawiera: PICIE I NADUŻYWANIE ALKOHOLU: Pierwszy drink (Dlaczego ludzie piją alkohol?, Alkohol i wzmocnienie, Znaczenie oczekiwań, Fałszywe porozumienie - przyjęcie założenia, że wszyscy inni piją, Sprzeczne normy, Siła i wyczerpanie, Kontrolowanie emocji, Zagrożenie dla samooceny), Picie dużych ilości alkoholu (Przekonanie o konieczności przestrzegania pełnej abstynencji, Nawrót i efekt złamania abstynencji, Zmniejszanie intensywności monitorowania, Inercja, Utrata kontroli nad uwagą, Nadmierna generalizacja, Spirala napięcia, Alkoholizm jako choroba), Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: PRZEJADANIE SIĘ : Niedostateczna regulacja (Konflikt w zakresie standardów, Inercja, Zmniejszanie staranności monitorowania, Utrata kontroli nad kierowaniem uwagi, Unikanie myśli o jedzeniu, Brak siły - zmęczenie, Brak siły - napięcie emocjonalne, Rola własnego ja - self, Spirala napięcia), Niewłaściwa regulacja (Nieodpowiednia lub nieprawdziwa wiedza, Próba kontrolowania rzeczy nie poddających się kontroli), Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: PALENIE PAPIEROSÓW : Rozpoczęcie palenia, Regulacja palenia (Wpływy środowiskowe i sytuacyjne, Napięcie emocjonalne a palenie, Kontynuacja palenia jako załamanie samoregulacji), Rzucanie palenia a nawroty, Rzucanie palenia o własnych siłach - self quitting, Nawroty i niepowodzenia, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: PROBLEMY ZWIĄZANE Z KONTROLĄ INNYCH ZACHOWAŃ - UPRAWIANIE HAZARDU, PATOLOGICZNE KUPOWANIE, AGRESJA : Uprawianie gier hazardowych (Niedostateczna regulacja hazardowego uprawiania gier, Niewłaściwa regulacja grania), Patologiczne kupowanie - Shopping: Niedostateczna regulacja kupowania, Napięcie emocjonalne a zakupy, Niewłaściwa regulacja kupowania), Agresja , Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: SAMOREGULACJA - PERSPEKTYWY, PROBLEMY I OBIETNICE : Jak dochodzi do załamania samokontroli (Standardy, Monitorowanie, Wyczerpanie siły, Nieprawidłowa regulacja, Uwaga i transcendencja, Wzorzec przyczyn aktywowanych wstępnym niepowodzeniem), Zagadnienia, refleksje i spekulacje (Sekwencja kontroli, Przyzwolenie, Samoocena, Ogólne odhamowanie, Zmiany kulturowe), Rozwinięcie teorii samokontroli, Implikacje związane z podtrzymywaniem samoregulacji, Implikacje związane z rola rodziców, Uwagi końcowe.